長期坐在辦公室的OL都有下半身水腫問題，瘦身過程中又擔心連胸部一起瘦，該怎麼辦？女中醫張文馨親身實踐各種減肥法，發現最有用的是…

吃蘋果的好處再添一樁。研究發現，每天吃一兩顆蘋果可以降低膽固醇，保護心臟。

酪梨被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果。 除了打成酪梨牛奶之外，還有許多你不知道的創意吃法與用法。

不小孩出生以後，充滿期待的父母常會大失所望，甚至陷入嚴重的焦慮狀態。因為出生不久的小寶寶常哭得令人方寸大亂，簡直是「小魔鬼」、「磨娘精」、「磨爹精」，甚至是少數虐童事件的誘因之一。

天然草本往往訴求健康、純淨、無添加。 事實是：100％萃取並不等於真草本。 草本產品也不可能不添加防腐劑或人工合成物。 天天飯後一瓶，也不會「無負擔」。 《康健》遍訪專家，揭開草本產品不能說的祕密。 並全面體檢7-11、萊爾富、全家、OK四大超商、屈臣氏、康是美兩大藥妝品通路所販賣的草本茶飲、茶包。 專家並教你針對體質選對茶飲，喝起來舒服對味又健康。

去油解膩、美麗窈窕、促進新陳代謝、調整體質，草本茶飲真有這麼神奇？

怎麼調養出瘦子體質？如何瘦下來不復胖？這本書將傳授女中醫才知道的瘦身祕方。

吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。

你以為只有外國的藍莓、燕麥、橄欖油才有益健康嗎？台灣就有經過科學驗證，可以防癌、抗老、讓你活力充沛的超級食物。

便當一定是偏油多肉少青菜嗎？事實上便當也有健康、美味、平價的選擇。

年輕人就不會中風嗎？ 中風第一時間該做什麼？ 黃金搶救時間真的是3小時嗎？ 又該往哪裡送才正確？ 《康健》獨家取得第一手資料，揭露台灣最新的中風臉譜，除了大家熟知的老年人、高血壓、高血脂、肥胖等，還有更多危險因子一一浮上檯面，甚至有人不知道自己曾經中風，萬一再次中風，失能恐怕更嚴重，進而拖累全家。 顯然，中風比你想像的還容易找上門，預防應該要有新策略。

容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……，你不是老了，只是沒吃到「對」的食物。

懂得養生的人都知道菇蕈類的營養豐富，除了含有核酸類物質，對膽固醇具有溶解作用，更富含維生素B1、B2與纖維等營養素。

你把麵包當做每天的早餐嗎？英國一個健康團體針對當地294種市售麵包進行含鹽量檢測，竟發現超過四分之一的麵包跟洋芋片一樣鹹。

天冷了，鮮奶價格卻不降反升，怎麼選擇優質牛奶又不傷荷包？