醫院對我們大多數人而言，如同異國。

「大量鈣質幫妳預防骨質疏鬆症」、「富含鐵質，給妳好氣色！」…

花點心思保養指甲，讓指尖展現明亮風采。

外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以及怎麼吃才是最好？《康健》雜誌為您整理：

眼睛是身體健康的表徵，平日如何鍛鍊好眼力？

苦瓜—解你身體的熱

大人小孩都愛的養眼食譜

多喝果汁，有害健康？

請誠實回答每個問題，了解自己的飲食習慣夠不夠健康？

食物讓你失眠？《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠，怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明。

台北市立中醫醫院內科主任程惠政醫師指出，以中醫角度看失眠，大致可以分為兩大類型：

香甜的巧克力帶著迷惑人心的魔法，嚐一口，能撫慰你焦躁的情緒。

台灣人平均每人一天只吃5公克多的纖維，遠低於建議量， 其實你可以在不知不覺中從三餐徹底補充纖維。

腸胃的健康可以從飲食與穴道按摩來加以改善，中醫提供了一些簡單易行的保健法。

有人說，蝦貝類的膽固醇太高了； 又有人說，吃魚可預防心臟病，吃海鮮可以壯陽， 到底該相信哪種說法？