過勞，不只肝會抗議，腸道也會抗議。台灣癌症基金會最新調查發現，上班族生活作息與腸癌發生率息息相關；工作超時與加班者，罹患大腸瘜肉機率明顯偏高。

衛福部國民健康署建議成人每天攝鈉量上限2400毫克（6克鹽），約1茶匙的鹽，但調查結果顯示台灣19～64歲女性吃了1.5倍，男性更超過1.9倍。攝取過量的鈉，吃太鹹，不只造成高血壓、中風，還會影響更年期女性髖骨密度的流失，更且高血壓的婦女8年後出現腦部損傷（失智）的機率較高。而且，高鹽食物普遍也高熱量，會使你的腰圍越變越粗。

衛福部食藥署15日公告放寬農產品的「農藥殘留容許量」，包括修正農藥達滅芬（Dimethomorph）在半結球與不結球萵苣之殘留容許量，從2009年改0.5ppm，到現在放寬至10ppm，前後增加了20倍。另外，也核准氟派瑞（Fluopyram）在茶類上使用，殘留容許量放寬至6ppm。專家指出，若不想吃進殘餘的農藥，烹調入口前的安全把關就很重要！

陽虛之人往往認為補陽不是一件容易的事情，甚至有些人還為此憂心忡忡。實際上只要學會一些補陽的小方法，經常食用一些補陽食材，並且養成良好的生活習慣，遠離陽虛則輕而易舉。

藝人溫翠蘋的妹妹Jessica，在2015年診斷出乳癌，卻誤信廠商推銷「睡蓮」保健產品能治療癌症，前後花了約100萬元，最後急遽惡化成末期，住進安寧病房。京華中醫診所專任醫師、癌症希望基金會學術委員鄒瑋倫建議，不管是任何的保健產品、食品，都不應該只看「表面」，以下幾個觀念你該知道。

年紀輕輕就落髮，小心！可能是愛吃甜食惹的禍。皮膚科醫師表示，不當飲食會影響頭皮油脂分泌，對毛囊造成過度刺激，增加掉髮風險。

菠菜富含膳食纖維與礦物質，向來為營養活力來源的象徵蔬菜，但沒想到便宜、好吃的地瓜葉，竟然已從台灣紅到國外，美國阿肯色大學甚至將地瓜葉列為全世界最營養的蔬菜，因為地瓜葉裡含有15種抗氧化物，可以預防心臟病、發炎與癌症。除了地瓜葉以外，這些隱藏版明星食材比菠菜還厲害好幾倍！《康健》帶你一起超級比一比。

人手一杯手搖飲料是台灣街頭常見的景象，但你知道點一杯飲料也能猜出哪裡人嗎？北市衛生局曾公佈「手搖飲料點單大數據」，發現有六成的北部民眾選擇無糖、微糖飲料，比南部民眾更喜歡低甜度飲料，而選擇半糖、少糖、全糖飲料的比例，南部則是高於北部。此外，在冰塊選擇上有近5成的北部民眾喜好不含冰或熱飲，南部則有8成的民眾喜好含冰塊飲料。

當這個世界默默地繼續運轉，沒有什麼東西會比在你內心發生的巨大變化，更讓你覺得自己的渺小與微不足道了。但是這讓你全然自由，去接納自己在世界的渺小。以下40個忠告，教你如何學習活著：

顧好貓咪的腎，不只對貓好，也對貓奴的荷包好！該怎麼照顧貓咪的腎，且看獸醫、營養師與FB上擁有上萬粉絲的喵喵們怎麼說？

水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。

半夜常抽筋被痛醒，小心是缺乏維生素D！書田診所神經內科主治醫師黃婷毓收治一名80歲男子，半年多來半夜總被抽筋痛醒，經診斷後才發現原來是維生素D的濃度不足，僅13.2單位，遠低於標準值的30單位。缺乏維生素D不只會影響骨骼強健，也和癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病息息相關。除了抽筋外，還有這些警訊告訴你缺乏維生素D啦！

蛋料理省時易煮，但雞蛋如何買得新鮮可是大哉問。跟著牧大畜牧場的養雞達人這樣挑，保證不失手。

標榜「快速、方便、有效」的中醫埋線瘦身法大為風靡，讓許多人趨之若鶩。真的能夠想瘦哪就瘦哪、有沒有其他副作用？在把心動化為行動之前，不妨先聽聽中醫師怎麼說。

你是不是以為直接在市場買的蔬果最營養且新鮮？ 事實上，如果沒有在蔬果熟成時的「黃金時刻」摘採下來、 且無法在現摘後數小時內食用， 早已經錯過蔬果最顛峰的美味了！