換尿布、清理排泄的工作讓許多人卻步，但在日本卻有人把它當學問專研，甚至設立空間讓大家來討論經驗。更神奇的是，竟然非常多人報名學習。

人生就像考試，不管考題難易，拿到考卷就努力作答，不因考題太難而提早交卷，但也不要到了鈴聲響起時還拖著不交卷。

推估目前全台失智患者接近20萬人，且持續增加中。

食欲是由一連串複雜的生理機轉和荷爾蒙所調控。簡單來說，人腦中負責控制體內平衡和內分泌活動的下視丘，有兩對與攝食行為有關的神經核，分別是飽食中樞及飢餓中樞；當胃部分泌傳遞飢餓訊息的飢餓素到下視丘作用時，便會活化飢餓中樞的細胞，分泌促食素以誘發食欲，人就會感到飢餓、想吃東西。

過去，總認為中風是老年人、高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、肥胖或不運動者的專利，如果自己不在這當中，就以為中風不會找上門。

吃，怎麼預防大腦老化？

營養學家尋找食物與心情、心智的關係，現在有了十足的進展。比如，菸鹼酸可以減輕精神分裂症患者80％的症狀；厭食症的病人吃50毫克的鋅，可以提高體重；《食物與情緒》一書也從「神經傳導物質」的觀點，要大家在心情低落時吃點澱粉類食物。

大腦若沒有獲得適當營養補充，會影響記憶力、認知等功能表現。哪些食物最能夠提供大腦足夠且正確的養分？

巴金森症是一種腦部退化疾病，1817年由英國醫師詹姆士．巴金森發現，平均發病年齡是55歲，男女比例差不多，致病原因目前仍不清楚，只有一小部份是遺傳的，目前已找到幾個基因，但這些遺傳性的巴金森患者的發病年齡均較早，一般小於40歲。

以下幾種方法，教你避免生活中的誘發因子，不再受頭痛或偏頭痛折磨。

如何降低腦中風風險？

反式脂肪除了不利心血管健康，也有損認知能力，和失智症的發生有關。

香菸中的尼古丁與酒精都是對腦部傷害很大的「毒物」。酒精可以攻破或溶入體內所有的細胞膜，全身所有的細胞沒有一個能逃過它的影響。當然，腦也不例外。

「病房不如自己家舒服，實在是睡不著，可以給我一顆安眠藥嗎？」70歲的王伯伯住院期間，因不適應病房環境，常常到了半夜還睡不著。護理師給了安眠藥後，特別囑咐王伯伯「如果要上廁所，一定要請家人幫忙，」王伯伯連聲說好，但到了半夜，王伯伯的家屬及隔病床病患都聽到「碰！」好大一聲，原來是王伯伯半夜尿急不好意思麻煩家人，上廁所途中跌倒了。

「好朋友」快來時，除了煩躁、胸脹、水腫，還容易餓，特別愛吃甜食，簡直就是世界末日。許多女性拿「經前症候群（Premenstrual Syndrome，PMS）」來解釋每月必來報到的壞脾氣或焦慮。這時期該怎麼吃才不會變胖？