工作壓力大嗎？多攝取維生素C，可減輕情緒不安和壓力感；維生素D可減少發炎；維生素A和E能抗氧化，研究證實，服用多種維生素，包括維生素B的人，對焦慮的感受較正面。

季節變化忽冷忽熱，身旁的人都感冒，擔心自己也快中鏢……中醫師建議，用魚腥草泡茶有助抑菌、抗發炎，預防感冒效果佳。

許多好萊塢名流藝人都相信，高強度運動和養生飲食有助於維持身材、延緩老化，但英國資深名模女星伊莉莎白．赫莉（Elizabeth Hurley）卻不愛。近日她上傳身穿黃色比基尼的照片，雖然剛過完54歲生日，但沒有一絲中年人的氣息，很多網友留言讚嘆：赫莉看起來不到30歲！

不只女星有體重困擾，好萊塢銀幕硬漢也躲不過嚴格要求。巨石強森多次登上《富比世》收入最高男演員榜首，更是大受推崇的健身達人，最近他出席一場頒獎典禮時卻透露，剛入行時也曾被嫌太胖不上鏡。

愈來愈多研究證實，針灸不但能改善慢性疼痛，輔助癌症治療及憂鬱，還可以修復受傷的神經系統，協助肢體活動功能，目前針灸被用在哪些地方？

奶牛在夏天，乳汁分泌比較少，偏偏夏天是鮮奶需求的旺季，供不應求，那麼問題來了，補足需求缺口的牛奶，是哪裡來的？

一張圖讓你了解牛奶生產歷程與各產品差異。

芒果味美、營養且吃法多元，是夏日最不能錯過的美食，但想吃芒果又怕皮膚過敏，怎麼辦？

日常食物不需要過多的標新立異，失去食物真滋味的新創料理，不如老實熟悉的傳統好味道。

黃斑部病變已非老人疾病，隨著3C產品重度使用，只要眼球過勞就有風險，怎麼辦？

每隔一陣子就會瘋傳不同的減重秘訣，標榜吃某種食物就能狂瘦，不過最好別盲從，因為科學家證實，就算同卵雙胞胎，對食物的反應也大不同。對別人有效的，不見得適合你。

好萊塢最近瘋狂迷上有機芹菜汁，一位被封為養身大師的名流建議每早空腹飲用，標榜可美膚、減重，甚至減緩偏頭痛與痛風，難道芹菜真的是萬靈丹嗎？

在歐美國家，非典型處方越來越受到重視。包括戶外活動、森林浴、運動，都成了治療的一部分。不用吃藥的預防醫療，現在還多了一種：食物處方。美國醫界主張開立蔬果和全食物的處方，讓大眾吃得健康，進而減少醫療健保支出。

小暑是一年第11個節氣，正所謂「小暑一過，一日熱三分。」小暑過後天氣會愈來愈熱。

60歲可以做些什麼？法國銀髮模特兒雅薩米娜．蘿西（Yazemeenah Rossi），即使為人祖母，依然勇於展現自我。她在IG分享自己的各種面貌，她的身材保養得宜，更重要的，是她對於年紀的正面思維，讓「變老」也能保有優雅和自在。