男友生在富裕家庭，身旁不乏許多優質女性，反觀自己平實普通，思來想去心裡充滿不安……

你我天天被時間催著跑，活得愈來愈沉重，還以為這就是人生的全部，從來沒想過，其實，生命本來是超越時空，是「非時間的永恆」……

馬克．費德門早年的人生，使他體會陪伴孩童閱讀、給予熟齡者舞台的重要性。他和IBM、英特爾合作，幫近千名熟齡者找到精采的第二人生。

身為營養師我可以告訴各位，喝飲料本身並沒有錯，也有許多相關研究指出，茶葉對於人體有一定程度的好處，但飲料中也潛藏慢性疾病的殺手──過量的糖分。換句話說，只要懂得控制糖分攝取、選擇優良的糖類來源，喝飲料似乎也不再那麼可怕了。

一天盯手機超過12小時，常常覺得眼睛痠澀；吃B群卻還是很想睡？膠囊、粉泡、咀嚼錠服用方法霧煞煞，會影響吸收嗎？營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。

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感冒才吃，其實來不及。

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(上圖為示意畫面，非文中當事人)

不少民眾都會羨慕女明星的好身材，很多人會選擇節食減肥，但往往得到的結果是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水，到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？台北市中醫師公會理事彭溫雅強調，使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。

工時長、手機平板滑不停，越來越多人視力提前拉警報！過去大家熟知「葉黃素」可幫助視力保健，後來又出現了「蝦紅素」，究竟這兩種護眼成分有什麼不同？秀傳紀念醫院眼科主治醫師官珮慈醫師表示，「葉黃素」和「蝦紅素」都有顯著的抗氧化功效，可減少視網膜內自由基的生成，而日本更有一項實驗，發現每天攝取4毫克蝦紅素的實驗組，28天後裸視視力即出現顯著提升，再加上睫狀肌調節能力增強，有助於舒緩眼睛疲勞！

談到點心、零食，相信許多讀者眼睛都會為之一亮，腦海中浮現出和三五好友喝下午茶的畫面。但對於正在減重瘦身的人而言，點心則是他們心中永遠的痛，明明超級想吃卻又不敢吃。