高齡117歲的牙買加人瑞，曾分享長壽的養生之道，是自由享受美食。如果美味的食物，無法透過嘴巴的味蕾仔細品嚐，任誰都高興不起來。研究指出，人的吞嚥能力從40歲開始就悄悄地衰退。如果用餐嗆到的次數變多、常吃的料理變得沒那麼容易吞下肚，就要留心吞嚥力是否出現變化。日本營養師山田晴子在《軟食料理技巧大全》，列出檢視吞嚥能力的指標，同時也介紹簡單的食材處理技巧，讓食物更容易入口同時、料理的美味也不打折。

老是瘦不下來？你的自律神經可能出了問題。曾經胖到80幾公斤、健檢數字滿江紅的醫師郭育祥，試過藥物減肥失敗之後，重新回到他的專業—自律神經，思考減重對策，並在8個月內減下22公斤，而且不復胖。 郭育祥研究自己和問診經歷後發現，自律神經失調，會影響大腦和消化系統，讓我們感覺吃不飽、吸收差，拖慢新陳代謝，進而導致肥胖。他在《都是自律神經惹的禍》指出，讓自律神經恢復均衡的關鍵，在於飲食和作息的調整。

正當小美和男友濃情密意，準備天雷勾動地火，但在重要關頭，「私密處」竟然飄出陣陣異味，讓雙方都好尷尬，小美羞得想挖個地洞躲起來，男友也瞬間「性」趣缺缺……。女性私密處容易因為熱、悶、濕而感染，甚至出現異味。

吃優格、塗止汗劑、鍛練肌肉，這些事竟然晚上比白天做效果更好，為什麼？

日本演員石原聰美螢幕上亮麗纖細，其實剛出道的她也有嚴重嬰兒肥，後來靠運動、飲食才達到完美身材，其中一個減重祕密武器竟然是白蘿蔔，白蘿蔔好在哪？哪些人不能多吃？

當我們睡著之後，身體有更多時間修復，還能延續、強化睡前行動的效果，試試把幾項簡單的小事加入夜晚清單中，效果甚至比白天做更好。

有「亞洲女神」稱號的韓國女星宋慧喬，靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材；無獨有偶，日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」，一星期瘦了5公斤，被稱為「減肥女王」，為什麼豆腐被認為減肥聖品？哪些種類的豆腐才能幫助減肥？而月經前吃豆腐，對女生又有什麼特別的好處？

和朋友分隔世界的兩端，卻想「在一起」看一部電影嗎？想到喜瑪拉雅山頂打太極、做瑜伽嗎？戴上和一副耳機差不多大小的眼鏡頭盔，你真的可以身歷其境。這項方便使用的虛擬實境技術和設計，今年即將在市面上買得到，它讓人突破空間限制，揪任何你想揪的人，「一起」到世界任何地方做很多現在做不到的事。

健保涵蓋大部分的牙科治療項目，例如補牙、根管治療、拔牙，健保都有給付，但後續如製作假牙與附隨的其他額外手術，必須自費。

在做心臟手術時，從檢察到開刀、放支架等，都有健保給付與自費的選項。就人工心臟瓣膜來說，健保與自費價差高達100萬元之多，自費一定比較好嗎？塗藥支架與一般支架差在哪？專家告訴你。

外科手術日新月異，面對最新的手術方法和更精密的儀器，相對也要付出高貴代價，該怎麼選擇，才能把錢花在刀口上？

過敏是兒童最常見的健康問題，包括過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎的困擾；此外，孩子生長過程中家長最擔憂的就是身高和性早熟問題，所以過敏、生長狀況相關的檢測和治療成了家長花錢的項目。

你曾因「熱敷電療套餐」怎麼做都無效而煩惱嗎？到底復健自費項目該怎麼選？什麼時候才適用呢？

根據衛福部的數據，台灣每年有1萬5千人罹患大腸癌，是台灣最常發生的惡性腫瘤之一。台大醫院健康管理中心主任、內科臨床教授邱瀚模，在《腸活必修課》分享祖父罹患大腸癌去逝的往事，強調預防醫學的進步，大幅提高大腸癌的治癒率。在定期接受篩檢的情況下，若大便的型態和顏色出現變化，無須太恐慌。以下是精選書摘：

魚油，是國人最常購買的保健食品之一。但為了顧身體而吞下一顆顆魚油前，你應該先知道自己為什麼要吃魚油！