夏天冷飲、冬天熱飲，國人隨手一杯飲料的習慣讓飲料店如雨後春筍般的開。然而，一杯含糖飲料下肚，每日建議糖攝取量很容易就會超標。過量的糖不只造成肥胖，也與失智症、胰臟癌等疾病相關。加上其中的人工與化學添加物，長期下來對健康的影響不容小覷。

西雅圖極品咖啡遭到踢爆，將羅布斯塔咖啡豆，混充阿拉比卡咖啡豆，究竟2種品種的咖啡豆有何不同呢？

肌肉少、肌肉不夠強壯，就無法為關節承擔重量，身體承受負荷的能力也降低，因此避免肌少症、衰弱症該成為生活重要課題，關鍵就是加強蛋白質攝取。

現代人習慣滑手機，眼睛容易疲勞痠痛。但市面上護眼的保健食品和維生素琳瑯滿目，該怎麼挑選呢？

監測血糖「瞻前顧後」，治療策略1+1>2 醫師也是藝術師？對專長慢性病，致力於服務糖友的榮陽安心診所院長林怡君、執行長黃維人來說，「用藥絕對是一門藝術」，尤其從最新的台灣糖尿病年鑑報告可以看出，糖尿病不只隨著高齡化而逐年增加，現在更面臨快速年輕化的隱憂，如何透過正確的控糖觀念和個人化的治療方式，給病人最好的照護，是醫療單位的當務之急。

人工代糖是否影響身體健康，一直都存有爭議。其實包括蜂蜜、龍舌蘭糖漿和甜菊葉，都是優質的天然代糖；只要掌握正確的使用分量，並挑對符合檢驗標準的產品，對於健康也更有保障。

身邊有些朋友即便過了中年，依然凍齡不顯老，而且精神抖擻、活力充沛。預防醫學專科醫師洛桑加參，以自然養生的角度，說明不顯老態的祕訣，除了規律的生活與運動，吃對食物，就能延緩老化、安定心神。這裡說的食物，並非山珍海味，而是方便取得的新鮮全食物。

老花白內障ByeBye，擁有明亮退休新生活 十二月的周末午後，高雄鳳山地標「大東文化藝術中心」2樓演講廳與走道上擠滿人潮，當天是大學眼科與康健雜誌首次合辦的「共見睛彩 迎向未來」講座暨義診活動，參加的民眾就像高雄的天氣一樣熱情！參與者從80多歲年長者到耳順之年即將退休的長輩們，甚至還有4~50歲已受老花眼困擾的上班族，可以看出擁有明亮清晰的視界，是每個人衷心期盼卻又容易忽略的保健要事。

搜尋引擎Google日前公布2019年台灣搜尋排行榜，回顧台灣過去一年搜尋量竄升最快的關鍵字及話題、人物其中詢問度最高的「如何」、「怎麼」關鍵字的20個問題中，一半以上和健康有關，當中又以減肥瘦身的問題最受關注，其他則以惱人的身體小毛病居多，像是頭痛、胃食道逆流、咳嗽、鼻塞等，針對這些健康問題，以下一次解答。

58歲、罹患糖尿病的孫阿姨，最近沒什麼胃口，吃一點就飽了，肚子總覺得悶悶脹脹的，有時還會嘔吐和拉肚子。她覺得可能只是一般腸胃炎，所以吃了一些腸胃藥，但不僅效果不佳，血糖也開始不穩定，就醫後才發現是「胃輕癱」。

「4年來，大寶和二寶接連報到，體重卻回不去懷孕前，1年前員工健檢更檢查出中度脂肪肝。血淋淋的數字讓我奮發圖強，除了原本每週參加公司的有氧舞蹈社團，又外加天天晨跑和飲食控制，1年來真的減了10幾公斤，BMI從27回到懷孕前的23，腰圍不再『卡門』，脂肪肝更轉為輕度。」這是輝瑞大藥廠一名員工的親身分享。

失智長輩不想吃飯，可能是肌肉退化、無力咀嚼，也可能是認知障礙，忘記要吃飯。學會4招穴位按摩，幫助長輩好好吃飯。

胃輕癱就是胃部癱瘓、罷工，是一種糖尿病常引發的神經病變疾病，病因不明。

2019年即將結束，《康健》盤點出今年度10大關於健康、運動、飲食……等熱門流言，爬山傷膝？吃生魚片會長寄生蟲？這些流言到底是對是錯？一起玩遊戲，看看你能答對幾題！

更新日期：2021/04/08 太魯閣號事故是台鐵近半世紀以來傷亡最嚴重的事件。台積電慈善基金會董事長張淑芬昨（7）宣布，將為參與事故搶救的警義消人員換上新制服，希望能為警消沾上救災血跡的「惡夢換下來」。 過去張淑芬曾接受《康健雜誌》專訪表示，自己與張忠謀都是有福分的人，有能力之餘希望可以分享給更多人，也因此基金會應運而生，時常走訪第一線親力親為，為台灣社會每一個角落遞上暖陽。