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含糖飲料恐課「糖稅」,7成民眾贊成!國健署回應了
2025-06-30
飲料徵糖稅呼聲又起。據台灣健康聯盟最新調查結果,逾7成民眾贊成政府針對含糖飲料課徵糖捐、糖稅。對此,國健署回應,未來將推動減糖措施,並與相關團體討論尋求共識。糖分過量會造成哪些健康危害?
營養
師教你4招減糖。
【楊世敏專欄】吃素養生卻常脹氣睡不好 營養不均健康易負債
2024-01-15
A君60歲,是我學生時代認識的朋友,既是學長,也是道友,因為宗教信仰,他已吃素40多年,我移居屏東後就跟住台北的他鮮少聯絡。近日他透過臉書與我聯繫上,表示有健康問題想南下諮詢我的意見,我當然表示歡迎,安排時間跟他在診所見面。簡單寒暄後,直接切入正題:「你的健康有什麼麻煩事?」
功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密
面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從
營養
、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為,本人就是最佳的實踐範例,將功能醫學強調的
營養
、運動、紓壓融入每天的日常,加上他獨到的維繫親情關係的方式,打造免疫力升級的全人健康生活模式。當我們更自在放鬆,健康快樂自然來,人人都可以免疫力UP、逆轉生活習慣病。
營養師解析》爆紅零嘴「魔芋爽」究竟是什麼?吃多了會洗腎嗎?
2023-12-29
這幾年對岸小吃大舉進入台灣市場,從藕粉、梅花糕到辣條包裝食品都是,其中爭議最高的莫過於魔芋爽!不過,成為眾矢之的的魔芋爽,真有這麼可怕嗎?究竟摻了哪些成分呢?
護眼補充葉黃素 關鍵:適量、持續吃半年
2025-05-22
護眼愛用的葉黃素保健品,過去曾遭食藥署調查含量標示,發現13件中6件不合格,有的甚至1粒僅含0.1毫克葉黃素,與產品標示的30毫克差距甚大。眼科醫師告訴你,其實不用靠
營養
品,葉黃素也能從食物中補足。
燕麥是「吃的瘦瘦針」?科學證實能助減重,專家揭正確吃法,穩血糖又瘦身
2025-02-27
「瘦瘦針」是近年來熱門的減重方式,但你可能不知道,燕麥內含一種
營養
成分,也能吃出瘦瘦針的減重效果!平時該如何選擇和烹調燕麥才最有效呢?哪些食物也有類似的減重效果?
黑胡椒、辣椒粉藏致癌風險?藥學專家:這樣吃最安心
2025-08-11
黑胡椒、辣椒粉都是家常料理必備的香料,但
營養
師高敏敏提醒,黑胡椒可能含有農藥磷化氫,過量攝取恐引發肺水腫、心肌衰竭。若誤食加入蘇丹紅的辣椒粉,則可能導致肝腎損傷。香料該如何保留香氣,又能吃得安心?藥學專家來解答。 --以下為2024年原文--
玉米筍和玉米不一樣?玉米筍營養9好處、禁忌一次看
2023-10-04
玉米筍熱量低,適合減肥時食用;玉米筍和玉米雖然長得像,但在食物類別上卻完全不一樣,
營養
成分究竟差在哪?玉米筍要怎麼保存最新鮮?好處、食用禁忌一次看。
麥茶不含咖啡因還能減肥!麥茶營養、功效、煮法一次看
2023-11-20
麥茶無咖啡因、熱量低,能消暑、降火氣、減肥利尿,還能安神助眠。麥茶
營養
成分為何?喝麥茶有禁忌嗎?孕婦能不能喝?簡易煮法大公開,安心享用麥茶無負擔。
櫻桃功效8大好處!櫻桃季節、等級品種與食用禁忌解析
2024-08-19
櫻桃富含
營養
價值,有抗發炎、防癌等8大好處功效,但要小心櫻桃吃太多恐會熱量過高,一天吃幾顆最好?櫻桃禁忌有哪些?尺寸等級怎麼分?一次看懂ㄡ
橄欖油生飲保健效果最好?地中海飲食必備好油「特級初榨橄欖油」使用早摘橄欖,多酚營養最高!
2024-08-15
地中海飲食在2023年創下連續六年奪得《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法的紀錄,已經是國際認證的健康飲食方式。地中海飲食為何能幫助維持健康,其中很重要的關鍵食材就是特級初榨橄欖油 (Extra virgin olive oil)。
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為長輩挑選人蔘精3要點:低糖、無添加與國際認證
2024-09-04
當提及幫長輩進補,或是想加強日常
營養
補給時,「人蔘精」肯定是多數人心中首選,彷彿除了人蔘精外,其他選項都不足以傳達我們真切的心意。市面上的人蔘精品牌眾多,該怎麼為長輩挑選既能補充
營養
,又不額外增添負擔的產品呢?挑選人蔘精有3個重點,不外乎是——低糖、無食品添加物與國際認證。
藜麥好處有哪些?解析藜麥營養價值,功效、禁忌一次看
2023-09-27
藜麥是一種常見的主食,富含膳食纖維、蛋白質和抗發炎物質,
營養
價值高。藜麥保健功效與禁忌是什麼?紅、白、黑三色藜麥差異又在哪?2道簡單藜麥食譜分享。
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植化素與長壽之間的關係:探索植物的生命密碼
2025-04-07
人類長期追求「長壽」,科學界近年將「植化素」視為最新的超級
營養
素,由於植化素具「抗氧化」、「抗發炎」等作用,對人體健康能產生正面影響,同時搭配正常的生活作息等,有助在長壽的時代,健康地享有晚年。
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強調7大身體年齡,輝雄診所以新思維解鎖不老關鍵
2025-05-28
隨著高齡化社會來臨,「延緩老化」、「健康長壽」成為矚目焦點。而抗老醫學強調從預測、預防到逆齡,是一門結合功能醫學、分子
營養
、荷爾蒙療法、生活改善等整體性醫學,不只是延緩老化速度,更是提升生活品質與功能維持的全人醫學。
羨慕百歲人瑞的超能力?先學4招健康活到老
2024-11-01
彼得‧阿提亞(Peter Attia)是知名的長壽專家,他提出「醫學3.0」的概念,強調預防勝於治療,特別是針對心臟病、癌症等慢性疾病。透過運動、
營養
和情緒管理,提早投資健康,才能延長有品質的「健康壽命」。
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