走進手搖飲店，店員大聲推銷：「我們家是使用蔗糖，比較天然、比較健康！」你有過這種經驗嗎？隨著民眾健康意識抬頭，不少人認為果糖不好，許多店家也順勢推出使用蔗糖的飲品，讓想喝手搖飲又擔心影響健康的民眾降低罪惡感，以為能夠喝得比較安心，不過，蔗糖真的比果糖好嗎？

「來，你跟我這樣做......」從食療、穴位到養生操，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區兼任醫師楊素卿從不吝惜分享中醫養生法寶。她親和力十足，主持廣播節目10多年，活力滿滿又樂於助人，人稱「楊媽」，譬如有次訪談她知道記者最近失眠，當下伸手用力擰了記者的右耳，貼了顆小小耳針助眠安神，讓記者當晚一覺到天明。

不管是綠茶、烏龍茶還是紅茶，含有的兒茶素、麩胺酸等營養成分有助健康還抗衰老，其中綠茶的維生素C含量更是檸檬的4倍！想要預防失智、降低罹癌風險，1天要喝多少量才夠？

從發現胰島素到開發智慧醫療，以提升患者生活品質為使命！ 今年適逢胰島素問市100周年，回首胰島素演進的足跡，赫然發現使用胰島素降糖的歷史雖然悠久，但實則得來不易。

多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是當做了某件事而感到快樂，研究證實運動、食物都能促進多巴胺分泌。

在此充滿紛亂和擔憂的時刻，康健嚴選特別推薦大家一組以台灣在地自然農法蘊育出的「芙彤園精油精露防禦噴霧 + 御守心滾珠按摩精油」優惠組。 這組產品的主要配方包括具有抗菌及淨化功效的藍膠尤加利，以及有舒緩呼吸道症狀、淨化空氣效果的丁香精油及精露；產品不含任何化學添加，也不添加水份、100%純天然成分。  

肌少症是老年失能的凶手。專家說，高齡者想預防肌少症，有必要先關注咀嚼吞嚥功能，如果出現「老嚥」，除了注意營養攝取，食物料理也別太硬、太乾、太淡，才能達到「吃得夠、吃得巧、吃得對、吃得下」的目標。

根據國健署調查發現，近九成的國人膳食纖維攝取不足；殊不知，吃蔬食好處多，不僅排便順暢、友善愛地球，每日攝取足量的蔬果，還可預防心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病；尤其，現處於疫情期間，國健署也建議國人，應透過多吃蔬果來增強身體抵抗力！

新冠肺炎疫情嚴峻，全國進入三級警戒，民眾要盡量「宅在家防疫」，因此自煮需求大增，各大通路蔬菜、冷凍肉品都被搶購一空，想在家吃得營養均衡又安全美味，不妨試試線上採購生鮮食材，動動手指就能購齊各種蔬菜水果、肉品、魚產。

誰說減糖就不能吃甜點，知名youtuber厭世甜點店時常在影片平台分享各式甜點料理食譜與知識，這次攜手營養師Ricky一起做健身族群也能吃的布朗尼蛋糕。

長期賴在家，你是否感覺活動量大減或腳步無力？身體的活動力是「用進廢退」，在家也別忘了做點簡單運動，補充關鍵營養素，也搶救你的靈活力，養好您的體質。

隨本土疫情炸鍋，北部不少輕症或無症狀的確診者被迫在家居家隔離，但許多人不知道出現症狀怎麼辦？藥師公會全聯會建議，民眾可先備好解熱鎮痛劑、綜合感冒藥、及胃腸藥等3大類藥品，有助紓緩新冠肺炎最常見的發燒及呼吸道等症狀。然而，只要症狀一變嚴重就必須馬上就醫治療，不可拖延。

新冠肺炎疫情宅在家，煮夫煮婦們都發現，菜價悄悄變貴了，是什麼原因？料理達人推薦4項高CP值食材，中、西、日、韓料理都適用，且不用常跑市場增加感染風險。

下回烹飪時，不妨把蘑菇加進料理中吧！一項《營養學進展（Advances in Nutrition）》期刊的最新研究表明，吃愈多蘑菇，罹癌的風險愈低

這波台灣本土新冠肺炎疫情確診人數已破5千人，死亡已逾60人，在悲觀氛圍籠罩全台之際，重災區新北市傳來好消息。為了減輕一名新冠重症孕婦的心肺負擔，同時避免胎兒受到媽媽插管治療藥物的影響，台北慈濟醫院為這名病情危急的孕婦提早剖腹，母女均安。醫療團隊除了術前沙盤推演多次，術中更全副武裝，「正壓手術室」首次派上用場就迎來新生命。