哈佛畢業的加州大學洛杉磯分校（UCLA）內科學副教授津川友介在推動食用未精製碳水化合物時，將國人常吃的白米飯打入「有害健康食物」行列，甚至認為吃白飯就等同於吃砂糖，但事實上，白米飯並非一無是處，不但可補元氣、還能提升免疫力，是中醫眼中「最平價簡易的藥膳」。吃白飯究竟有哪些好處？該如何用米飯養生？

古云：「精生而氣旺、氣旺而神昌」，延年益壽直達龜鹿之年，故將龜、鹿美稱為「二仙」。

打造良好的腸道環境，其實不必外求。台大醫院院長吳明賢提出「三好一心」養腸道菌訣竅：好好吃、好好睡、好好運動及保持身心愉快，相當簡單易實踐。

心臟移植權威、振興醫院院長魏崢確診新冠肺炎，他發訊息給全醫院員工，提出最需注意的三大重點，並提供個人經驗，當喉嚨痛到連喝水都不行，可以喝木瓜牛奶或豆花，補充水分又防嗆。

人人都想青春永駐！來自香港中醫世家的Marvin Lin，如何將傳統中醫觀念融入現代生物，把漢方轉換成「平衡」的生活方式，讓身體由內而外散發真正的健康美麗？

研究發現，皮膚真皮層的厚薄程度和皺紋多寡，和骨質密度呈現高度相關，骨質密度低則代表是骨質疏鬆的高危險群；皮膚厚薄還能反映出骨頭老化程度。

以前我有個客戶，知道我曾是護理師，老愛問我健康方面的問題。如果你以為他很養生，那就錯了。他愛吃又過重，BMI 33%。他自誇：「有一次我減掉17公斤，別人都說我像梁朝偉。」為什麼復胖？他攤攤手：「沒辦法，壓力太大。」他是知名科技公司的中階主管，他說他得靠吃宵夜才能釋壓。

農曆五月初五端午節（國曆6月19日）被視為天地陰陽循環中的至陽之日，除了吃粽子、划龍舟外，還有哪些需要留意的民俗禁忌與開運方法？

這群醫師，掌握過你的心跳、呼吸和血壓，但你卻可能從來不知道或不會記得他們的名字；他們多半只與你有過簡短對話，你也不能指名他們提供服務。

香甜可口的馬鈴薯是許多小朋友的最愛，而且研究也發現，馬鈴薯的營養豐富、熱量也不高，是控制體重的好幫手，不過，馬鈴薯料理變化多端，不同品種的馬鈴薯適合哪些料理呢？粉質、蠟質馬鈴薯又有何不同？

年近半百，面對人生下半場，做什麼樣的選擇才能成為更好的自己呢？日本女星水野真紀除了努力保持數十年的養生習慣之外，她決定要找出自己能夠貢獻的方式來回饋社會。48歲那年，她重回大學校園攻讀教育，取得幼稚園老師和保育士資格。她深知職業婦女邊工作邊育兒的辛苦，想以學童保育專業知識，助無暇好好照顧孩子的母親一臂之力。

台中張姓家族16年內兩代陸續有3人罹患大腸癌，台中榮民總醫院依3人疾病分期和腫瘤位置擬定精準治療方案，3人都恢復狀況良好，沒有復發跡象。

感覺上糖尿病患有很多飲食禁忌，有時可能因顧忌而捨棄了某些食物，往往因此導致營養不均衡；所幸市面上已有不少專為糖尿病患設計的營養品，到底糖尿病患該怎麼選營養品？先看看本文再做決定！

每當季節交替，氣溫與濕度變化頻繁，是肌膚容易出狀況的時節。現代人關注抗老議題，懂得呵護保養臉部肌膚，然而，頭皮同樣是抗老關鍵。如何發現頭皮發出的小警訊？又該怎麼溫柔保養、保有青春？

新冠肺炎急性期過後，可能還有包括「腦霧」在內的許多後遺症，不僅常見於成人，近期研究顯示也常見於幼童，國內外學者逐漸看見這個現象對於個人及社會帶來的負擔，甚至稱之為「國家危機」。這般後遺症究竟如何發生？「長新冠特別門診」醫師又提供什麼樣的治療及預防建議？