頭痛原因百百種，如果突然頭痛，但只有直立時感到不適、躺下便能緩解，要警覺可能發生腦脊髓液滲漏，少數患者甚至會合併與額顳葉型失智類似的症狀。

許多人飯後喜歡來杯咖啡，覺得清爽解膩。但過去有研究指出，攝入大量脂肪後再來杯咖啡，血糖反而加倍升高。飽餐一頓後到底該不該喝咖啡，會不會讓血糖波動更大，增加罹患糖尿病風險，或血糖控制更不佳？  

許多銀髮族處於肌少症前期、肌少症的狀態，其實隨著年紀增長，肌肉量、肌力開始下降，若中年不開始防範，肌肉流失速度更快。面臨肌少症時，肌力訓練和飲食都是關鍵，許多人會問說，如果已經有肌少症狀況了，那得運動多久才可以改善？

說到「眼壓高」，大家多半會聯想到青光眼的問題，為何眼壓與青光眼有關呢？智慧型手機是現代科技文明產物，提起手機大家都把焦點放在藍光問題，手機發出的藍光對於眼睛的傷害確實不小，但一般大眾往往忽略了滑手機還可能引發其他風險，我們要了解：不僅是滑手機、看其他東西的姿勢本身也值得注意，因為不正確的姿勢對於眼睛健康的影響亦不容忽視。

你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，而且有愈來愈年輕化的趨勢，許多人因為工作壓力、睡眠不正常都很容易造成血壓偏高。當血壓波動大又沒有正確控制，容易引起腦中風、心血管或腦血管等併發症；嚴重者更可能會有生命危險。

指甲凹陷、易斷或出現白線、橫紋，可能代表身體健康出問題？許多疾病都會透過指甲反映，教你從指甲紋路線條、顏色看疾病警訊，還有一種狀況要特別注意恐是癌症。

解酒方法眾多，蜂蜜水、牛奶、薑黃真的能解酒？喝酒隔天宿醉，可以按摩哪些穴道來解酒醒腦？《康健》整理10大解酒偏方，破解迷思帶你看懂最好的快速解酒方法。

腳麻通常血液循環不佳引起，讓人又刺又痛，腳麻怎麼辦？如何改善腳麻？腳麻治療看哪一科？2大腳麻原因和疾病警訊一次看懂，3招正確抬腿避免腳麻。

總勸人管理體重的醫師，自己竟然也失控！台北馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師方俊凱，體重隨著職位飆高，從住院醫師時期的70公斤，一路來到89公斤。

減重最簡單的概念就是消耗的比吃進去的多，不過，除了飲食控制之外，新研究發現減重可能和食物的質地也有關係，比較硬的食物更能幫助減重。

根據康健實驗室的整理，高雄失智人口在全國總數排第三註1；失智症行動計畫編列總經費在六都中排第四註2，但卻建構了全國第二多失智照護機構量，且高雄的失智症確診率截至2022年6月已達76.01%，高居全國之冠。 高雄如何克服有限經費跟廣闊幅員的限制，快速辨識失智人口？如今已推動哪些政策、措施幫助失智症患者及早辨識、及早介入治療，提升患者跟家庭的生活品質？

趁著好天氣出門踏青，最療癒的瞬間是便當盒打開的那一刻。料理老師方彩嫺以蛋為主角，打造便當菜色，不只輕盈好攜帶，冷了也美味，還能搭配不同醬料變化風味，適合全家出遊、露營或在公園野餐。

英國女王伊莉莎白二世以96高齡辭世，當全世界的焦點都放在在她對英國的貢獻和預測英國的未來，《康健》看到的，是她辭世前兩天還在接見英國新任首相特拉斯；換言之，如果她有臥床，頂多只有1-2天；伊莉莎白二世留給人口快速高齡化的世界最珍貴的遺產，是她健康、活躍至最後一刻，是演繹成功老化的最高級別典範。

我的父親和岳父都是在39歲確診糖尿病，所以我、內人和三個小孩都有很強的糖尿病基因，也因此，最近幾年我一直積極尋找可以逆轉或根治糖尿病的方法。

冬天到了，還在薑母鴨、羊肉爐等藥膳店排隊嗎？其實只要幾樣簡單藥膳食材，在家就能煮出暖胃補氣的料理。無論是一個人的晚餐，或是全家共享都適合！