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共 5000+ 筆搜尋結果
早餐不喝鮮奶 生乳、奶粉、保久乳可取代營養價值？
2024-09-26
2025年紐西蘭乳品進口零關稅在即，恐影響國內酪農業，農業部因此推行「班班喝鮮乳」計劃，最快明（27）日啟動，將提供保久乳、鮮乳或豆漿給全台國小、附幼近134萬名學童。鮮乳、保久乳哪個營養？補鈣有6大原則？（2024.9.26更新）
早餐不喝鮮奶 生乳、奶粉、保久乳可取代營養價值？
這樣吃流感難上身！營養師：6類食物幫你打造「免疫防線」
2025-02-05
流感進入高峰期，想避免疾病纏身、加速病癒，飲食內容是關鍵。營養師李婉萍指出，平時多攝取6大營養素，能強化免疫力，究竟有哪些食物能降低感染流感的機率？已經感染的人吃什麼比較快好、什麼不能吃？
這樣吃流感難上身！營養師：6類食物幫你打造「免疫防線」
新獨立食代
封面故事｜2025飲食關鍵12大趨勢解碼 特別企劃｜中西醫聯手治三高真的有效嗎？ 信賴品牌大調查｜精明消費當道，品牌如何贏得信賴？ 單人美食、銀髮友善、毛孩保健、即食營養正夯，科技助攻代謝飲食，現萃茶、無酒精飲品更對新世代的胃，健康與美味缺一不可，你跟上了嗎？
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三明治族群多頭燒，日常補充營養素是關鍵！
2024-08-01
年過40的三明治族群，工作、家庭多頭燒，運動與休息時間大幅減少，常常為了其他人燃燒自己，不知不覺身體狀況都亮起紅燈，想要陪伴家人更久，你必須從愛自己開始！
三明治族群多頭燒，日常補充營養素是關鍵！
一下雨就關節痛？營養師教你吃對5類食物，有感緩解疼痛
2025-02-14
陰雨綿綿，你的關節又開始隱隱作痛了嗎？關節疼痛主要與發炎反應有關，平時可以透過攝取哪些食物來緩解關節痛？除了食物，還有何種方法可減緩關節發炎？
一下雨就關節痛？營養師教你吃對5類食物，有感緩解疼痛
要買糖友專用的營養補充品嗎？
2024-04-01
糖尿病人需要吃營養補充品嗎? 這是許多糖友在飲食上遇到的問題，來聽聽營養師怎麼說。
要買糖友專用的營養補充品嗎？
需要補充營養品來控制血糖嗎？
2024-04-01
不一定需要。
需要補充營養品來控制血糖嗎？
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超級飲食「植化素」，認識五色食材
2025-04-07
全球掀起健康飲食風潮，「植化素」這三個字近年已成為熱門關鍵字，植化素又稱為「植物營養素」，它並非是一種新的營養素，而是植物中的天然化合物質的統稱。和一般營養素相比，植化素通常具備較強的「抗氧化」功能，因此常被稱為「超級食物」。
超級飲食「植化素」，認識五色食材
化療可以吃維生素C？補充益生菌會影響療效？化療必知12大飲食迷思全整理
2025-07-01
吃進足夠營養，不但是讓化療順利走完療程的關鍵，也能避免體重流失，導致癌症惡病質。但副作用來襲時，每一種不適都讓進食變得困難萬分，要怎麼吃進足夠熱量與養分？種種癌友與照顧者最想搞清楚的營養大哉問與實際解方，一次看懂。
化療可以吃維生素C？補充益生菌會影響療效？化療必知12大飲食迷思全整理
別再把超級食物丟了！綠花椰菜梗、蘋果皮、葡萄籽才是真正的營養寶藏
2025-05-14
你丟掉的果皮菜梗，竟是身體最需要的營養寶藏？最新研究揭示，綠花椰菜梗、蘋果皮、柑橘皮和葡萄籽含有高濃度的天然保健成分，卻是日常最容易錯過的營養密碼。
別再把超級食物丟了！綠花椰菜梗、蘋果皮、葡萄籽才是真正的營養寶藏
燕麥奶降膽固醇、不含乳糖，和牛奶比誰營養？
2024-09-01
咖啡除了加牛奶，現在更夯的是加燕麥奶，對於素食者或是不能喝牛奶的人來說是一大福音。
燕麥奶降膽固醇、不含乳糖，和牛奶比誰營養？
便利超商、速食店...等5類型早餐　營養師教你健康吃
2024-11-06
傳聞早餐吃吐司配咖啡，容易膽結石，營養師指正是誤傳，不過長期這樣吃可能會營養失衡。外食族早餐該怎麼吃最健康？NG吃法有哪些？
便利超商、速食店...等5類型早餐　營養師教你健康吃
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帶狀疱疹怎麼吃？水果是否有攝取建議？糖友更要留意飲食原則！
2026-01-07
想讓帶狀疱疹更快恢復，穩定免疫力是關鍵，而日常飲食就是重要的一環。除了避免精緻糖與高升糖食物造成血糖波動外，水果的選擇與份量也需留意。帶狀疱疹是否有不能吃的水果？本篇將從營養與免疫角度切入，鼓勵患者透過維持均衡飲食、攝取營養素，創造更有利的修復環境。
帶狀疱疹怎麼吃？水果是否有攝取建議？糖友更要留意飲食原則！
鍋貼是「傷腎食物」冠軍？營養師揭真相，傳授4招讓你健康吃
2025-01-10
網路上流傳「十大傷腎食物排行榜」掀起大眾熱議，其中「鍋貼」竟被列為榜首。吃鍋貼傷腎的說法到底有多少根據？
鍋貼是「傷腎食物」冠軍？營養師揭真相，傳授4招讓你健康吃
保健食品別亂混搭！營養師揭5大「NG組合」，吃錯無效還傷身！
2025-01-08
健康意識抬頭，不少人會藉由各種保健食品補充營養。然而，若不注意搭配，小心吃下去的保健食品沒效，甚至引發健康問題。
保健食品別亂混搭！營養師揭5大「NG組合」，吃錯無效還傷身！
營養不是吃多少就能有多少　揭祕國民營養教母的一日餐桌
2023-12-21
主持國民營養調查30年，為全民規劃健康飲食藍圖的中研院特聘研究員潘文涵，為什麼認為健康飲食應該「動態調整」？平時又如何運用營養專業，為自己和家人顧健康？
營養不是吃多少就能有多少　揭祕國民營養教母的一日餐桌