夏天來了，想穿著清涼的衣服，卻發現自己有蝴蝶袖、小腹，見不得人。快跟王欣儀一起做運動吧！

眩目的陽光、沸騰的暑氣，宣告夏日王者的來臨。 他慷慨放射活力，讓人們盡情在藍天碧海下嬉戲，但這股熱情也帶來副作用：中暑、心浮氣躁、高溫高濕令人渾身不適。提供清爽消暑的秘方，滅除火氣，讓你不開冷氣也有元氣，樂活整個夏天！

生產剪會陰有什麼後遺症/長痘痘是不是肝不好/計算甜熱量/過動兒可中醫治療嗎

健康跟美味可以並存。日本流行的養生能量甜點，帶你一起體驗不用砂糖、奶油、雞蛋的甜蜜魔法。

發燒會把腦子燒壞？

董氏基金會終身義工。菸齡：12年∕戒菸成功：22年

飲食教育需要從小扎根，看駐校營養師如何幫孩子建立健康的飲食習慣

小小一顆蛋蘊藏著豐富的生命之源， 是餐桌上的美味太陽。

為何房事後總有出血現象/腹瀉後如何進食/健康檢查發現有肝硬化/小寶寶腹絞痛/幼兒如何開胃/大腿上長硬塊/胃造廔方式進食如何增重

三月初始，驚蟄，春雷響起。品嚐春天的第一道美味，春餅包覆各式當令鮮蔬，首先讓沉睡的味蕾甦醒。春餅又名春盤，類似今日的潤餅，將蘿蔔、芹菜、大蔥等七、八樣新鮮蔬菜，包入薄餅內卷而食之，是古人嚐春、迎春的特殊節令食物。

飯少吃一點、多吃點青菜、少放點油，這些都是很多有體重煩惱的大人直覺想到的作法。營養師提醒，隨著年紀增長，大人在體重控制時，會比一般人更容易有「增脂減肌」的問題，因此營養的攝取顯得更為重要。大人體重控制3大迷思，以下讓營養師為你一一破解。

盛夏的陽光強烈且炙熱，人們與動物都顯得無精打采，唯有香草植物們卻神采奕奕的活躍著。來到充滿陽光活力的大暑之日，同時也迎來了甜菊香草盛開的美麗季節。

長相甜美的日女星深田恭子，過去曾因易胖體質而備受討論，人生巔峰曾胖到70公斤，還被取了「胖恭」的綽號。但即將邁入大人年紀的她，現在身材、肌膚都保養得宜，其中一個祕訣就是早餐吃「香蕉+溫水」，可以促進消化、預防便秘。但香蕉的妙用其實不只這些，運動前後吃、早中晚吃，都有不一樣的效果！

又是酪梨的盛產季節了！無論是運動後或瘦身養生，酪梨都是優質的營養來源。酪梨果肉美味的祕密，就在於濃醇綿密的口感；入口柔順滑嫩，帶點淡淡甘甜。有人切塊之後沾醬油食用，與鮭魚生魚片有著近似的美味。也能和鮮奶打成酪梨飲品、加入生菜沙拉，或是直接壓成泥．當成抹醬或沾醬使用。都是夏季消暑的料理方式。

過了端午節，正式進入炎熱的夏季。盛夏高溫燥熱，是品嘗涼筍的最佳時節。每年6到9月，正是綠竹筍的盛產季，臺北市的木柵、景美、士林、北投、內湖及南港都有綠竹筍的產區。無論是傳統市場還是網購，都能買到當季的鮮甜綠竹筍。