呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？搖呼拉圈時要注意什麼？

香蕉可以影響免疫細胞的發展，腰果可以增強白血球的殺菌能力，哪八種營養素，能強化免疫系統的運作？

正餐過後，甜點登場；細緻的質地、香甜的口感， 在舌尖緩緩融化、擴散，心中升起一股難以言喻的幸福感， 這種日劇式的享受與感受，是每個人都能消受的嗎？

夏天將臨，嚐嚐可以「去煩熱」，又能減重的茭白筍。

衛生署訂定今年（2001年）為健康促進年，積極在全台各地推動促進健康體能的活動，5月5日即將與中央健康保險局中區分局、《康健雜誌》及台中市政府，在台中都會公園開跑，聯合號召民眾參與健走。為了推行健康促進工作，衛生署將保健處、家庭計畫研究所、婦幼衛生研究所以及公共衛生研究所合併，成立「國民健康局」，目前已在立法院完成一讀，預計年底前可以正式成立。國民健康局未來重點工作之一，就是推廣衛生教育和提倡健康促進。

現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。

46歲的台擎科技總經理陳文原，現身說法，告訴讀者他如何減肥成功，重拾健康與自信。

每天只花15分鐘，午餐可以吃得美味又健康。

５個關於孩子飲食的疑問：

營養師也是人，也會因為年節、升官、遺傳等因素發胖， 看看他們如何運用專業知識，幫自己減肥？

吃糖，滿足身體對甜食的渴求；更多的是，重溫甜蜜的回憶。但是否要打破糖罐子，才能擁有健康？

10個對糖的誤解

送禮是門大學問，探病送禮更要考慮病人的病情和飲食限制。 究竟送什麼才恰當？

辣椒最近鹹魚翻身紅翻天，不僅可以減肥， 據說還可以抗癌、降膽固醇。 這些說法是真的嗎？到底該不該吃辣？

炎炎暑日，如何動手做個確保健康，又能盡享美味的甜品？