水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。

標榜「快速、方便、有效」的中醫埋線瘦身法大為風靡，讓許多人趨之若鶩。真的能夠想瘦哪就瘦哪、有沒有其他副作用？在把心動化為行動之前，不妨先聽聽中醫師怎麼說。

網路文章流傳：「牛奶含有一種極酸物質，叫做『酪蛋白』，喝多了恐怕致癌」，國健署日前闢謠，表示酪蛋白並非國際癌症研究署（International Agency for Research on Cancer）分類中的致癌物！世界癌症基金會也指出，目前沒有任何有說服力的證據，顯示牛奶會增加或降低癌症風險，呼籲民眾勿以訛傳訛。

每個離群索居的人都有各自不同的理由，而選擇天然方式務農，常常是需要遠離大眾的。環境磁場影響作物的生長與能量，除了空氣、水源污染之外，農藥、化肥、電磁波等，甚至於夜間的光源都會干擾作物生長並消耗它們的能量。

想要消水腫、排濕氣，中醫師教你交替運用山藥、薑、茯苓與薏仁，促進體內代謝良好。

每逢生理期，常經痛難耐，網路流傳黑麥汁熱熱喝，即可緩解生理不適，真的有用嗎？

鷹嘴豆從中亞紅到歐美以迄亞洲，台灣的蔬食餐廳現在常見鷹嘴豆料理，英國名廚傑米．奧利佛甚至將鷹嘴豆視為超級食物，為什麼？

你知道嗎？有高達8成癌友化放療後，除了常見的噁心、嘔吐、味覺改變外，還會導致消化及吸收能力變差、食慾不佳、體力不夠，甚至影響蛋白質吸收等副作用，削弱進食份量，可能導致營養不良。

從罹癌確診到動手術、化放療，對病人和照顧者來說，都是一條漫漫長路。尤其是營養的照護，更是學問！到底要吃得好，補充體力；還是吃得少，「餓死」癌細胞？術前術後怎麼吃？葷的素的哪個好，坊間各種說法往往讓人無所適從。

3大癌症營養品，補出營養力 以化放療時營養補充的優先及重要性，略分為3大類：

癌症和你我的距離，其實並不遠。在平均每5分18秒就有一人罹癌的台灣；「和癌症和平共存」，是許多人共同的想法，而對癌症醫療和照護方式了解越多，越能找到與癌和平共存之道，延續生機。

生機療法、生酮低醣飲食、無鹽無糖飲食、葛森療法這麼夯，親友又極力推薦，罹癌後一定要這樣吃嗎？專家建議化放療期間避免生食，生機飲食也應避免。雖然說多吃蔬果有益健康，但化放療期間體力下降，生魚片、生菜等未經烹煮的食物，很容易增加感染機會；就連牛奶、乳酪也要小心吃，水果最好削皮後再吃。

為了健康，根據調查，至少有超過八成的癌友吃過保健食品！「吃了，就有機會」是許多癌友的心聲，而從品項上來看，最常見的保健食品，分別為營養補充飲品（高蛋白營養配方）、維他命與麩醯胺酸（即左旋麩醯胺酸）；補充的目的主要是為了補充流失的營養，增強體力，減緩療程中的不舒適感。

心寬不只體胖，連肝臟也會跟著發福！脂肪肝問題若長期未妥善控制，恐演變成肝炎、肝硬化，嚴重威脅健康，中醫師教你遠離脂肪肝。

在歷經了一連串手術、化放療之後，當療程結束，許多癌友和照顧者不禁要問：接下來呢？飲食是否還需要高熱量、高蛋白？有需要特別調養嗎？癌友適合做甚麼運動？