為什麼會罹患癌症？ 除了檳榔、吸菸、酒等和台灣口腔癌罹患率有比較明確的關聯以外，其實多數癌症的發生原因都還只屬於推測；例如大腸直腸癌是不是和西式的高脂肪飲食有關，這些只能說「可能有相關聯」，但其實仍無法直接畫上等號，不過有一項原因和癌症確知有很明確的關係，那就是「發炎」反應。

美國貝勒大學最新研究指出，列出自己可接受、喜歡吃的健康食物，比列出一張「垃圾食物」清單更能成功減肥。這項研究發表在《心理學與行銷（Psychology & Marketing）》期刊。

減重時要喝什麼？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。

COPD隨著病程進展，氧氣無法進入肺臟，二氧化碳沒有辦法吐出，呼吸愈來愈費力，除了造成病人的基礎代謝率比一般人高，亦會影響病人的食慾，進而導致體重下降、營養失調、骨骼肌肉萎縮等全身性影響。

與燈光昏暗的餐廳相比，人們如果到採光明亮的餐館用餐，選擇健康餐點的機率高出了16∼24％。

從維生素A吃到Z（鋅），所有的維他命丸都吞進一輪，卻還是容易生病、體態鬆垮，頭髮更是一拉就掉。這時候，你要問自己，是否蛋白質吃太少了？

滑步機（elliptical training machine）應該是最常見的機器，公園、健身房都有，但也最容易被誤用。別小看滑步機，它可以運動到很多肌肉，而且較不易受傷。

癌症是國人第一大死因，雖然人人聞癌色變，但其實只要及早發現、及早治療，癌症的治癒率很高，所以重點是：如何順利完成治療，達成治療效果，撐過癌症的治療期！

夏天要多喝水，大家都知道。但除了喝水，你也可以多吃天然補水食物，不僅解渴，還能減少熱量攝取。

<康健食安新運動X安木白。Amber Photograph>

經常待在冷氣房或是天氣變冷時，低溫會使身體的微血管自然收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢。

你是抹茶控嗎？綠茶和抹茶一不一樣你知道嗎？衛福部食藥署給了答案，抹茶粉與綠茶粉的原料皆為「綠茶」，但製程上略有不同。農委會茶葉改良場副場長邱垂豐接受媒體訪問後表示，據他所知，台灣並沒有生產抹茶的技術，「台灣販售的抹茶產品，如果茶粉產地為台灣，很可能就是綠茶」。

美國心臟協會22日公布新的準則，建議2～18歲孩童，一天攝取應少於6茶匙的添加糖，約25克、100卡的糖份。

人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。

Q還在糖尿病前期，為什麼醫師就建議我吃藥？