向來維持年輕時的作息，一如往常地晚睡，進食量也沒大增，運動？有空再說，反正身材還維持得住。過去跟體重相安無事的你，不知怎麼的，年過 40歲卻悄悄發福，該怎麼辦？

人們之所以怕老，多半是擔心年紀大，比較容易罹患帕金森氏症和阿茲海默症等腦部功能退化疾病。已有研究指出，少吃一點，可以減少老化對腦細胞的影響，增進老年生活品質。

衛生署尚未核准上市， 但讓你酷（Orlistat）藍色小藥丸的偽藥、水貨藥已充斥市面。 吃這種藥減肥，到底安不安全？

訓練健走有階段性，不能求一步登天。如果你已經健走1個月，具備了基本體能與技巧後，可以進階，多給自己一些挑戰，也藉機理出自己最喜歡、最適合的健走模式。

賓州大學的心理學講座教授塞利格曼博士把現在這個時代叫作憂鬱症的時代，認為它的普遍性已經跟傷風感冒一樣了。

放在口中的那一瞬間，就像細雪般迅速融化，和醋飯一起散發出誘人的味道。所謂的壽司，在食用時，魚肉和醋飯必須混合，在口中創造出無可言喻的口感。

人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿，可以預防衰老。而健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家，成為健身新風潮，請大家都來健步如飛。

問：我爸爸顴骨的位置，不知為何紅紅的，約50元硬幣大小，醫生說是微血管破裂，擦藥後還是沒很大的改善，是否為身體內某部位生病的徵兆？

「如果真的罹癌了，就不要再去想“為什麼我會生病”，而是應該想“現在開始，我要如何把自己照顧好，活得更快樂”才重要！」這是成大醫院吳紅蓮營養師在歷經卵巢癌復發及乳癌一期的十年癌症療程路程，最想跟癌友們分享的心得，因為好心情和充沛營養及熱量，絕對是癌症療程成功的重要關鍵。

癌症療程期間，常見患者因擔心“養肥”癌細胞而不敢吃得太營養，甚至連營養品都不敢碰；高雄醫學大學附設醫院營養部主任黃孟娟營養師苦口婆心地勸說：「接受療程是現階段最重要的事。如果攝食量不足、營養不夠，你就會沒有體力，這將影響後續的放化療進行，還可能因此中斷療程，導致病灶沒有獲得妥善處理或切除，甚至因體力變弱受到感染，對生命造成更大的威脅。」

「老公以前喜歡玩我肚子上的肥肉，現在瘦下來後就沒得玩了。」藝人嚴立婷和職籃明星張智峰婚後育有二寶，第二胎女兒Tammy今年除夕出生，至今5個月的時間，嚴立婷已瘦下10公斤。

白色的筍身，切開後竟然會出現黑色斑點，「這是發霉?」、「吃下去會中毒嗎？」、「煮熟就可以吃？」

台灣每5分鐘就有1人罹癌，近十年癌友超過百萬人，治療癌症如走上一條漫長而不可知的艱辛路，癌友該如何吃，才能提升自體免疫力抗癌？

擁有50年料理經驗的專家，教你如何使檸檬有香氣無苦味、美生菜與生菜如何保持香甜，以及秋葵不黃掉的方法與烹調。

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