當筋膜還不為多數人所知時，楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念，可說是台灣談筋膜概念的先行者。楊定一接受《康健》專訪，解密筋膜和身心健康的關係。

變老是每人都須經歷的不可逆過程。身體各項衰弱與失能會伴隨老化出現，其中以行動不便最為常見，據統計85歲以上長者中18％有此限制。

第94屆奧斯卡開獎，威爾史密斯以「王者理查（King Richard）」勇奪奧斯卡影帝，這是他第3次入圍男主、首度拿獎。今天在頒獎典禮上也發生插曲：頒獎人克里斯洛克（Chris Rock）開了威爾史密斯老婆潔達蘋姬史密斯（Jada Koren Pinkett-Smith）頭髮的玩笑，威爾史密斯竟起身上台，賞了克里斯洛克一巴掌，挺身替老婆出氣，讓娛樂圈一票大咖全都嚇傻。

照顧者承擔的常見壓力之一，是來自身旁的人。 怎麼說呢？照顧者若是孤立無援、缺乏社會連結，豈不是更孤單、更辛苦嗎？沒錯，健全的人際支持不論對照顧者和患者而言，都是一股重要的力量，可以和醫療、社會福利、經濟等等資源交織成一張更牢固且具支撐力的安全網，為照顧者和患者帶來支持和保護。 但實際上，人際資源能否發揮「支持」力道，和雙方的互動品質有極大的關係。

辛女士（化名）平日於一家中型企業擔任文書行政，辛苦拉拔大的3個孩子都有穩定的工作。最近和先生計劃安排環島旅行，想趁著還健康、有體力，完成年輕時就立下的環島心願。

慢性蕁麻疹發作，不要再怪是食物的錯了！台灣皮膚科醫學會強調，慢性蕁麻疹是自體免疫系統相關疾病，成因複雜，心理壓力大和情緒不穩的時候特別容易爆發，但確定的是絕大多數和食物無關。臨床的治療重點應放在解決症狀，約8成患者可靠抗組織胺藥物穩定病情。

「她在有限的時間裡發光發熱，告訴我們如何才沒有白活一場。雖然我們不能改變生命的長度，但卻可以改變生命的寬度。」對於梅艷芳，知名作詞家林夕曾如此評道。

你會定期更換貼身衣物嗎？貼身衣物像是人的皮毛，有生長汰換的循環。人生整理教練廖文君認為，陳舊破損的衣物不處理，會阻擋身心氣場的流動。定期更換3項貼身衣物，可以藉此審視自我的樣貌，更新「生命之氣」，讓自己更好命。以下內容摘自《好命整理》：

你知道，睡不好可能增加失智症的風險嗎？根據最新的研究發現，睡眠少於6小時的人，發生失智症的比率比睡滿7小時的人高出3成。除了睡眠，還有哪一些危險因子可能增加罹患失智症的風險呢？

另一半離世後，我們該如何撫平孤單的失落感？曾引介村上春樹進入文壇的77歲日本作家川本三郎，在妻子罹癌去世後，寫下兩人相處的家常點滴，字裡行間平淡沉靜，卻難掩對妻子的濃烈思念，以及生死永別的感概。以下內容摘自《現在，依然想念妳》：

女星林依晨曾分享，自己使用「226信封存錢法」，6年還清家中百萬債務，所謂226指的是每個月要存下收入60％，其餘則是20%生活費、20％可動資金。其實，大人們在存退休金時也是一樣，不同世代有不一樣的退休金儲蓄策略。（更新時間：2022/03/28）

現在仍在工作的我們，可能是面臨史上最高退休風險的世代。 根據統計，國人退休金缺口高達77.2%，退休金準備明顯不足；衛福部統計也顯示，國人不健康餘命高達8.4年，生命的晚年有超過8年都處於失能臥床狀態，創下統計以來的新高，但有超過7成的民眾卻不了解長照，更遑論老後所需的醫療費用將是年輕時的5倍，也是很多人沒有預先想到的。

長輩行動不便或失智長輩，不方便搭大眾運輸出門，仍然能享受遠遊樂趣。長期關注高齡福祉的荷蘭，打造旅遊交通工具，讓失智長者「偽出遊」，藉此刺激感官、減少焦慮，並喚回記憶。

『爸爸本來很喜歡出門散步跟鄰居聊天，最近怎麼變得不愛外出了呢?』是否家中長輩也有類似的狀況？近來許多醫生專家擔心因為疫情而減少外出的長輩，因為活動量不足而加速失能退化；然而疫情漸漸解封，但說不出的失禁困擾卻會「自我封鎖」才是銀髮族最大的隱憂。 「走得動就穿復健褲」鼓勵長輩自行穿脫，找回生活自主權，避免失禁的尷尬困擾，重啟活躍的社交生活。

異位性皮膚炎如果沒有及早阻止病程發作，一旦皮膚情況嚴重就很難阻斷，因此千萬不要放任，一發現皮膚有搔癢或異狀時，務必儘早就醫，由專業醫師診斷正確用藥，效果才好。