台灣邁入超高齡社會，獨居的長輩每天該怎麼準備均衡餐食？同時持續量測健康指標？是遠在外地的子女最關心也困擾的問題。如何幫助長輩將健康管理融入生活，現在有了解方。

台北市貴族老人長照中心規模不大，卻有獨棟建築與毛孩哈魯陪伴，營造出家的氛圍。除導入醫院級管理與智慧科技，並重視安寧照顧，讓長輩安心生活、圓滿告別人生。

想找回健康，對高齡患者而言，藥物和治療不是唯一的解方，更關鍵的是，要先找回好好活下去的鬥志與行動力。

一個不小心跌倒，不久之後人就走了，許多人身邊都發生過這種事，讓人忍不住想，要是當初沒跌倒、跌倒後早點發現，結果是否大不同。幸好，在3大防跌科技趨勢的助攻下，我們或許可以樂觀地期待，這樣的悲劇會慢慢減少......

前幾天寒流來，有攝護腺肥大頻尿的沈爺爺半夜起床從床上滑了下來，一番折騰終於到了急診室，照了X光發現是「髖關節骨折」，這是所有長者都害怕面對的意外，因為這個地方骨折，少說要臥床休養至少半年。臥床期間若缺乏適當的照護，有高過一半的人可能會有吸入性肺炎、壓傷、肌少症的合併症出現，嚴重時甚至會導致死亡。

衛福部今年高調宣布醫院評鑑改革，合格效期從4年延長至6年，改革熱鬧登場的同時，2個關鍵數字卻被悄悄略過：醫檢師人力配置標準忽視急門診需求，20年沒更新；呼吸治療師人力規範毫無約束力，15年了還在試評。第一線過勞問題根源如化石僵固，3大醫療工會今日聚集行政院前，要求衛福部正視這場被刻意迴避的核心問題。

走路或爬樓梯時，小腿總是酸、緊、脹，休息後又恢復？別以為只是老化或太少運動，這可能是「周邊動脈疾病」的警訊。台北榮總主治醫師張家銘提醒，這不僅是腿部血管的問題，更是全身血管正在發出警訊。

長期咳嗽、有痰是不少人的「老症頭」，多半不以為意，卻忽略可能是支氣管擴張症的警訊，肺部曾受損、容易嗆咳、免疫功能較差以及高齡者等，都屬於高風險族群。醫師強調，雖然疾病不可逆轉、無法治癒，但正確治療與日常保養，可大幅降低反覆感染與惡化，找回生活品質。

老了一個人住，最嚴重的危機到底是什麼？大多數子女或長輩第一時間想到，多是「萬一在家跌倒了怎麼辦？」然而最新統計發現，獨居與雙老家庭最難捱的不是物資缺乏或身體失能，而是「找不到人說話」的極度寂寞。如何為自己提早織好一張既能保有尊嚴隱私，又能安心老去的終極安全網？

為什麼台灣的洗腎率多年來始終居高不下？台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘提醒，腎臟疾病不是一天形成的。其實，在腎臟「罷工」之前，身體早已釋出「負荷過重」的訊號，只是大家忙於生活，往往沒有察覺，錯過了這些警訊。

日本電影《國寶》中，歌舞伎名角因糖尿病併發症失去雙腿的情節令人心驚。但在現實裡，這樣的悲劇並不罕見，許多患者和電影主角一樣，因糖尿病足惡化而被宣判「只能截肢」。面對急速惡化的糖尿病足，難道真的沒有不被截肢的可能嗎？

最近，一位41歲的病人回到我的門診追蹤，忽然問我：「李醫師，我還能不能再擁有20年的健康身體？」這句話讓我沉默了一下。21歲那年，她接受姊姊捐贈的活體腎臟移植；一轉眼，20年過去了。

面對重病，保持希望並不代表逃避現實。掌握可能的病程與選項，提早談談各種「萬一」，才能在希望與準備之間找到更踏實的平衡。

癌症追蹤的界定並非一成不變，它是一套動態的風險管理計劃。臨床上，醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標，來制定個人的追蹤藍圖。