記得約20多年前，某天，有個非常重要的考試。我十分重視那個考試，很擔心會考不好，為了希望擁有最充沛的精神應考，幾天前我就已計畫好「前一晚我必須睡滿7個小時」。

40歲的Denny，是一位年薪百萬的工程師，但只要聽到有人要丟東西，就會跑去撿回家。兩三年來，Denny家中的三房一廳堆滿雜物，東西多到沒有地方走路。

隨著實證研究累積，正念在許多國家都已廣泛融入正規醫療。在美國，每7人就有1人使用正念療法，但正念為什麼在台灣卻很難撼動打針吃藥的傳統？醫界坦承，正念相關治療若非個別醫師有熱情，否則在健保制度下，正念讓醫師耗時耗心力賺不到錢。

40歲的K小姐第3胎剖腹產後，因腰痠、久坐腿麻、腳使不上力，於產後第30天求診進行中醫矯正骨盆治療（以下以「喬骨盆」稱呼），本來需用力合起來的雙腳，治療完可順利輕鬆地合起來。 30歲的P小姐第1胎自然產後，因腰痠、腿麻，於產後第20天求診進行中醫喬骨盆治療，原本早上睡醒都會因為疼痛爬不大起來，起床後也要稍微拖著右腳移動一下子後才能正常走路，治療後症狀緩解很多。 

咖啡因廣泛存在於咖啡、茶葉、可可等飲品中，咖啡因有提神、燃脂等功效，但也需要注意咖啡因的潛在副作用，了解一天咖啡因攝取量和過量症狀，健康攝取咖啡因。

「孫醫師，最近天氣變熱，在戶外很容易汗流浹背。每當我跑完業務回到公司時，一進電梯，發現有些同事還沒到達要去的樓層，就先出電梯，我常懷疑是不是我的汗臭味或是體味太重，讓他們忍受不了。」

大量流汗、腹瀉、發燒等，容易口乾舌燥，但經常口乾、口渴，也可能是其他不能忽視的問題。哪些原因造成口乾舌燥？與新冠肺炎有沒有關係？簡單3招就能改善。

露營車出遊不光是出去玩，家人之間的互動，和提個皮箱旅遊的方式完全不同。當一家人露營車出遊，會有一種向心力，每個家庭成員都會成為轉動輪軸的齒輪，因為這時露營車成了一個整體，每個人自然而然成為這整體的一員，這是我在許多營地看到親子二代甚至祖孫三代的場景。

在變裝皇后妮妃雅征服全世界的同時，他的成長經驗，也引起了《媽媽寶寶》的好奇：這樣自由的靈魂，如何能在台灣的教育環境中自由伸展？曾在全人實驗中學教學的老師俞萱，同時也是妮妃雅的經紀人兼好友，是在這段路上，守護他的重要推手之一。她也是知名的詩人、藝術家和一位母親，讓我們來看看她的故事。

雖然中醫認為偏油偏熱的飲食是造成熱證大腸癌的原因，但因氣滯而蠕動不良的腸道，才是造成藏污納垢的主要關鍵。

退休後忙顧孫，尿路反覆發炎，長期吃消炎藥、青草藥方未癒，甚至發燒住院，原來一切病因皆由個性而起……

睡眠品質欠佳，終日疲倦、渾身乏力，白天甚至出現幻聽、幻視，疑神疑鬼讓全家不得安寧，中醫抽絲剝繭找病因。

不僅療傷止痛，有了中醫調理體質、增進體能，運動員參賽締造佳績更如猛虎添翼。

現代人生活忙碌、資訊爆量，多半身心緊繃，加上常被緊迫時間、工作壓力、經濟負擔追著跑，大腦時時耗損過多能量，長期高壓、上耗心神，不利健康。

中風不只發生在冬天、氣溫變化大時，也不一定會有典型症狀。