一場演唱會，是音樂與燈光、影像、造型、舞蹈、萬人大合唱交織的現場體驗，不只是聽音樂，更是全身心的感受，還能提升幸福感。

當多數人想到 Omega-3 營養品時，往往會先想到魚油，磷蝦油則常被貼上不夠環保、破壞生態的標籤。但你可能不知道，磷蝦油不只在吸收效率上遠遠優於魚油，連永續把關的標準也更為嚴謹。從營養結構、科學實證到漁撈制度，來自南極的磷蝦油，正以全新面貌翻轉過去的誤解，成為健康與環保雙重需求下的新選擇。

雖然今年接到表揚資深醫師的邀請，但之前到美國念書5年，中途落跑到跨國藥廠工作也5年，真正當精神科醫師的時間比同儕少很多。這10年半自行執業下來，最大的遺憾，或許該說犯下最大的錯誤是 ──「有些病人真的開太多藥了」。

一項JAMA Network Open研究發現，更年期女性平均每年增重1.5公斤，常吃加工紅肉、油炸馬鈴薯、高鹽食物及超加工食品更容易增胖。該怎麼減少體脂堆積、避免更年期體態失控？專家曝3階段計劃。

耳朵及眼睛，反映全身健康狀況！擅長食療養生的中醫師吳明珠，分享好眼力及好聽力的祕訣。

熱劇《不夠善良的我們》完結，討論不斷，一句台詞「到手的，永遠不是自己想要的」道盡許多人處境。諮商心理師洪睿彣分析，關鍵在於面對壓力，你怎麼做？

退休後，什麼樣子才等於幸福？隨著社群媒體上環遊世界、美食饗宴的分享愈來愈多，許多人開始擔憂，沒有充裕的財力是否就無法擁有高品質的退休生活。然而，真正的幸福不必然來自金錢，而是來自選擇適合自己的生活方式。以下內容摘自《樂活大叔的幸福本事：施昇輝的第三人生進階提案》：

眾所周知，健康長壽的關鍵是運動和均衡飲食，但是如果你根本沒有時間在健身房揮汗如雨，或每天走滿1萬步呢？

手抖、走路變慢、臉部表情僵硬……這可能是大腦在發出警訊。巴金森氏症是台灣高齡族群中最常見的神經退化疾病之一，想預防，從改善生活習慣下手最有效。培養6個好習慣，就有機會幫大腦練出「金鐘罩」。

腳部可預測老年健康？脊骨矯正療法博士康利（Courtney Conley）指出，健康壽命跟足部狀態高度相關，高齡族群若腳趾力量不足，恐增加跌倒風險。為何腳出問題，容易引發退化性關節炎、腰痛、下背痛？

購物能促進多巴胺分泌，帶來幸福感。不過，購物強迫症患者，可能會狂買自己根本不需要的物品，沉迷於瀏覽商品跟消費的快感。購物成癮該如何判斷？1分鐘自我檢測。

癌症一直出現在我的生命之中。我的伯父與父親相繼罹患鼻咽癌與肺癌，在那段青少年的日子裡，有很多時候，我都不知道可以如何陪伴罹癌的父親。   父親在那段罹癌治療又再復發的漫長時間裡，個性大變，就像完全變了一個人似的。   祖母、伯父相繼罹癌過世的記憶與畫面，慢慢化成一朵在我生命天空中的烏雲；幾年後，父親的癌症再度復發且轉移，他的離世，讓我心中的那朵烏雲開始下起了大雨。   那一年我 27歲，才剛踏入職場沒幾年，生命像是進入了一段雨季，而我還沒有準備好面對這一切......

無繩獨攀傳奇霍諾德攀上台北101時，承受壓力的不僅是運動員本人，還有他的妻子。即使擔憂這項挑戰帶來的高風險，她仍選擇克服恐懼，給予伴侶支持。成為極限運動員的另一半，究竟需要多強大的心理素質？

當「好累」成為口頭禪，且無論如何補眠都無法緩解時，你可能已陷入「慢性疲勞症候群」。中醫視此為一場身心入不敷出的長期磨損，從陽氣外洩的虛性亢奮，演變至動搖國本的「精氣奪則虛」。本文結合《黃帝內經》與臨床觀察，解析心、肝、脾胃的疲勞機轉，助你找回生命動能，讓修復趕上損耗。

苗栗為恭醫院外科部主任、骨科醫師劉達仁，騎單車運動時不幸發生車禍，送醫後不治。單車運動不但有助於提升心肺功能、強化下肢肌群，還能降低心血管疾病死亡率。騎單車上路時應注意哪些安全原則，來預防交通意外？