50歲之前的他，是一個對待自己極嚴的人，不論是考上建中或台大，他都只給自己打0分；只要沒達成目標，他就在內心責怪自己。但7年前一場車禍卻讓他重新思考人生，學會放過自己。

你自覺的主觀年齡跟實際年齡差幾歲？最新科學研究顯示，「你覺得自己老了，才是真的老了」不只是安慰或鼓勵大人們的一句話，法國科學家已經發現證據，覺得自己比實際年齡年輕的人，比總覺得自己老了的人還要更健康、死亡風險也比較低。

我明明打了右轉方向燈，也自認開車十分温文儒雅，後方騎士卻死命長按喇叭就是不肯讓，讓我情緒瞬間滿點，在車裡回罵「叭什麼叭啊！讓一下會死是不是？」

英國朋友安妮和約翰在南法住了超過二十年，其中很長一段時間在蔚藍海岸以及普羅旺斯經營民宿，終於決定要賣房子了！

陳媽媽是位退休老師，月退俸有6萬多元，退休後一直靠這筆退休金讓她吃穿不愁，還能不定期出國旅遊。向來覺得當公務員是鐵飯碗的她，一直鼓勵兩個孩子可以報考公職。不過近年來，陳媽媽看著政府推動年金改革，讓她覺得有點對不起孩子。因為她知道再過20年後，當孩子們退休時，可以領到的退休金可能只剩不到4萬元。更何況未來還會不會更少，仍是個未知數。

總在新聞頻道裡見到的主播谷懷萱，閃辭主持了9年半的政論節目，暫離新聞舞台。一句問她「我們要不要在一起」的告白，讓她與相識25年、各自嫁娶又離婚的同班同學、知名體育主播徐展元，跨過好友界線變情人，磨合３年後走向婚姻，跌破外界眼鏡。中年二度婚姻與職場重整，都是重大決定，47歲的谷懷萱哪來勇氣為自己的下半生做出抉擇，她說，母親給她的力量，是幕後支持她的強大後盾。

職場前輩要服人，光是靠年紀和年資是不夠的。人稱「瑪格麗特」的李奧貝納廣告集團執行長暨大中華區總裁黃麗燕，從事廣告代理業30多年，從小AE做到CEO。CEO一做13年，帶領超過250位員工，連續11年締造台灣第一大廣告代理商的記錄。

肌力就像骨質一樣，會隨著年齡不斷流失，除了因肌肉無力導致跌倒風險升高，甚至可能造成生活失能。想擊退肌少症，大人們可以從「健走」做起，除了可以增強肌肉耐受力，更有研究顯示走路速度與壽命呈現正相關。《大人的照顧學》一書告訴我們，該如何走得好、走得健康。

《玩具總動員》呈現「每個玩具都有生命」的溫情，雖然是虛構的故事，但也讓我們反思人和物品之間的關係。從事清潔收納事業長達21年的琳達．湯瑪斯（Linda Thomas）透過新書《清潔：照顧空間與人的需要》闡述，人若對週遭環境與物品無動於衷，也很難對他人產生關愛與同理。一旦開始關注物品的存在，也能誘發內在心靈的力量。

明天就要出發去歐洲旅遊。每次我要出國時，總有人驚恐的望著我：「你媽媽現在這個狀況，你放心走那麼遠嗎？」

許多人都相信，年過40容易感到疲勞、焦慮或沮喪、甚至開始發胖，但真的是這樣嗎？造成大人身心失調和老化的來源，其實是荷爾蒙（英文：Hormones，又譯為賀爾蒙）的失衡。親身經歷過荷爾蒙失調的婦科醫生加特弗萊德指出，俗稱壓力荷爾蒙的皮質醇分泌過多，就會擾亂女性荷爾蒙的平衡。在《賀爾蒙調理聖經》中，她也提出重整荷爾蒙的解方。以下是精采摘錄：

錢，不夠用！資源，不夠多！人脈，不夠廣！要怎樣做才能豐富自己？

公視劇集《你的孩子不是你的孩子》改編自作家吳曉樂同名原著，由導演陳慧翎執導，犀利又真實地掀開親子關係中各種「以愛為名」的扭曲。已為人母的陳慧翎用鏡頭瞄準社會對「成功」的認定、對「優秀」的追求、對「適者生存」的焦慮，綿密地丟出一顆顆令人難以直視的震撼彈，逼迫每個大人都在焦土中，低頭看見自己曾經不堪的身影。

「藥丸對大人而言，就像糖果之於小朋友，都是一種安慰劑，吃在嘴裡，抱在懷裡，好安心。」

你是否搞不懂自己為何重覆愛上同一種人，不斷與對你冷淡的人捲入關係？最親近的人，你卻覺得他們其實不夠了解你，還總感覺所有人都會離開？你是否重視別人的需求勝過自己的需求，甚至不清楚自己的需求到底是什麼？在別人眼中你一切順遂、備受讚賞，但是你心底卻總是覺得自己不夠好？