你有這樣的經驗嗎？不管是工作上或個人生活中，要處理的待辦事項越來越長，最後「待辦清單」變成「壓力清單」，想到就無力？

你知道你的人生想要的是什麼嗎？接下來該選什麼樣的工作與生活？生活對你來說的意義是什麼？

全球新冠疫情愈演愈烈，除了戴口罩，還可以做甚麼避免病毒上身呢？其實對身體健康的人來說，更好的預防措施其實就是營養均衡、睡眠充足不熬夜、維持平和的心情不要過分憂心。平時勤洗手，去人多、密閉且長時間待著的公共場所以及醫院都要戴口罩。

年節的團圓時刻，有時會成為焦慮的來源；一回家就得面對長輩的喋喋不休，長輩則抱怨子女不懂得同理，在彼此心中留下不愉快的記憶。面對上年紀的家人，需要更多耐心，才能化解不必要的誤會與摩擦。作家廖玉蕙在《家人相互靠近的練習》中，分享她和母親相處的領悟；長者並不全是冥頑不靈、有理講不清，如果子女願意靜下心來傾聽，才能理解老人家叨念背後真正的心聲。

忙碌一整天，只想好好睡個覺，躺上床卻發現睡不著！這是每個人都碰過的噩夢。數羊讓人更清醒，究竟有什麼方式才能安穩入眠，不再焦慮？

前兩天有機會和一位跟我一樣年已半百的朋友談到「中年級」的轉型時，他問我「到底中年世代的職涯焦慮和困境是什麼？有什麼方式可以解決？」我笑說這可是大哉問，因為每個人情況各不相同，但是大體來說我會用以下3個角度來解析中年世代的困境：

能不能在屆齡退休之前，存到足夠的退休金；退休後，又該如何配置自己手上的現金？這是很多大人焦慮卻又不知道該如何解決的問題。如果你40歲左右，那麼你距離退休可能還有20年的時間，可以善用時間存退休金；如果你已經退休，那麼可能需要找一個相對安全、利率水準卻又高於定存的地方，配置退休金。今天我們要介紹的投資工具就叫ETF，中文是「指數股票型基金」。要解釋為什麼ETF適合一般大人們，必須先從這種工具的特性來說起。

睡不著、睡不好似乎是現代人的通病，尤其是家庭、工作兩頭燒的職業婦女。焦慮、難以入眠的問題，不只台灣女性深受其擾，美國2020年開春出版的新書：《為什麼我們睡不著：女人新中年危機》（Why We Can’t Sleep: Women’s New Midlife Crisis）也引起廣大讀者迴響。

幫兒子把毛巾拿到洗澡間，一邊說：「我把你棉被拿到浴室了。」毫不察覺犯了語病；兒子立刻糾正我：「是毛巾不是棉被。」我大笑出來，可能笑得有點超過。

今年，是陶晶瑩出道的第30年，同時，也是她與李李仁結婚的第15年。當時，就連她自己也沒想到會結婚，最後成為四口之家。陶晶瑩與李李仁，是娛樂圈為人所稱羨的模範夫妻，但面對婚姻這個修羅場，依舊有許多層層障礙在不斷考驗著親密關係。她的著作《二十一》，更是關係現形記，寫出了人工智能時代下，媽媽如何面對「婚內失戀」、虛擬出軌、科技冷漠等難題。

《島耕作》作者、72歲漫畫大師弘兼憲史說，「不論年紀多大，心動的感覺，都會給我們生存動力。」長壽已完全改變了我們的生活，人生出現的新階段，如何過得快樂又滿足？前明星分析師谷月涵，上山跑馬拉松；金鐘影后王琄勇敢離婚，找到一群玩到老的伴；前鴻海集團副總裁程天縱棄高位，免費輔導創業。做好財務、工作與人際安排，遵循心之所向、付出自己，小人物也可以開創「第三人生」！

很多年過40的人總會焦慮，有了年紀，體力和能力是否日漸走下坡？面對職場的壓力，也擔心自己的競爭力會不會越來越差？

什麼時候才能好好安心退休？許多人都把「存到足夠的錢」當成最低門檻，總是焦慮錢不夠用，就怕年紀大了變成下流老人。

一般說來，50歲以後很容易因為荷爾蒙變化、更年期降臨，熱潮紅、盜汗，同時也使得磅秤上的數字逐步上升，尤其腹部堆積脂肪、身材走樣。不過別洩氣，退休後有更多的時間留給自己，有機會得到反敗為勝的契機。

近來台股屢次突破歷史高點，不少人聲稱自己靠著買進「飆股」，賺得盆滿缽盈。但若想「用股票存退休金」，到底要怎麼做，才能避免「別人買都賺，我買就賠」的命運？專家分享存股心法，讓你就算不看股價、不懂賣股時機，也能存出穩健退休現金流。