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克服人生四分之一的關卡,讓「青年危機」成為轉機
2021-06-17
學校畢業後有一段時間,我非常抗拒使用社群媒體。每次看到同齡朋友在社群裡分享他們各式各樣美好的一天,我都會懷疑:自己的人生怎麼了? 就像電玩遊戲,他們的人生不停成就解鎖、升級打怪,反觀自己卻像是卡關了,原地打轉、找不到前進的方向。
酒癮雞尾酒療法 擺脫酒癮不是夢
2021-06-18
衛福部嘉南療養院的整合性藥癮醫療示範中心團隊以系統性研究藥物和心理治療介入成癮的臨床應用,也於《國際分子科學期刊(International Journal of Molecular Sciences)》上發表,以納曲酮(Naltrexone)和阿坎酸(Acamprosate)合併其他藥物治療的酒癮雞尾酒療法,提出治療酒癮的臨床新建議。
生命中難以承受的慟~談高齡者的喪偶與哀悼反應
2021-06-21
自去年新冠肺炎蔓延全球以來,台灣的防疫成就有目共睹。然而最近2個月因染疫而過世者快速增加,其中又以高齡者佔大多數,令人不勝唏噓。
如何在疫情之下與焦慮共處?
2021-07-02
近來全台灣在新冠肺炎(COVID-19)疫情三級警戒之下,為了防疫,我們少了許多行動自由、多了不少限制措施,從5月中下旬開始,原本的生活變成線上上課、視訊會議、分流辦公、居家上班(WFH),生活周遭呈現變動的狀態時,你會感到
焦慮
嗎?
疫情期間有時焦慮有時又好憂鬱?認識你的神經系統,找回身體控制權
2021-07-06
慧慈(化名)是兩個孩子的媽,三級警戒開始後,因為孩子停課,她也被迫需要申請在家工作,才能照應孩子每天在家上課的作息。 剛開始2週真的要瘋了,每天忙著盯孩子專心上課,還要兼顧自己的工作進度,老公的幫忙有時又不到位,整天焦頭爛額,晚上頭一碰到枕頭都是秒睡。 到了第3週,逐漸適應了在家的步調,慧慈卻感覺自己心裡開始有股揮之不去的鬱悶和沉重,看著三級警戒一次次延長,新聞每天都在吵疫苗,但要輪到自己打疫苗根本遙遙無期,不知道這樣的生活要過到什麼時候,慧慈充滿無力和倦怠感。
銀髮族失眠:就醫找出真正成因,對症處理更有效
2021-07-07
68歲的老先生來到老年精神科門診,說自己晚上睡不著已有1個多星期,希望醫師能開一些安眠藥給他助眠。
疫情來襲下,我們如何安定內心、因應變局?
2021-07-16
「自政府宣布三級警戒之後,我就不敢隨便出門,只要有一點小咳嗽、胸悶、喘不過氣,我就會擔心自己是不是被傳染了,整天擔心害怕得睡不著覺,而且我發現自己就跟『憤怒鳥』一樣,看這個也不爽,看那個也不滿,整天不是兇小孩,就是跟老公吵架。」
只想當別人眼中的好人?淺談「看不見的自我」
2021-07-21
又到了畢業生進入職場的季節,不知道你自己或身邊的同事也有人像「淑華」一樣嗎?
不是不愛了,只是過期的「關係警報器」需要維修!
2021-08-06
志明與春嬌是一對夫妻,春嬌婚前相當努力地衝刺事業,志明也能夠支持、肯定春嬌衝刺事業的決心。婚前春嬌出國洽公時,偶爾會忙到忘記跟志明聯繫,志明心裡的不安就開始隱隱發酵著。
6大徵兆 小心憂鬱症找上長輩
2021-08-11
紀伯伯最近常常會恍神、記不住事情,傍晚愛去散步的他也提不起興趣了,三不五時還會抱怨這裡痛、那裡痛。老伴以為他只是人老了,而家人則擔心是不是失智的前兆。事實上,紀伯伯這些問題,很可能是因為老年憂鬱症所造成的。
【運動是良藥】糖友該如何運動?個人化運動監控與處方,慎防血糖變化風險
2021-08-11
目前主要的糖尿病有4大類,可以分為第1型、第2型、妊娠糖尿病與其他特殊原因,其中,第2型約佔90%,第1型約佔5~10%。
疫情期間癌友的自我靈性照顧,3個練習重新安頓身心
2021-08-11
隨著新冠肺炎疫情的發展,台北的三級警戒維持了2個多月,現在終於稍微喘口氣降到二級。
與心對話,浮現最愛的旋律
2021-08-17
微解封後相見,有人變胖、有人變瘦;有人放鬆悠閒、有人失去活力,考驗居家防疫的生活智慧。「居家」定義起了變化,成為安心、安全的依靠。
疫情下的恐慌與焦慮—這其實不是「新冠肺炎後遺症」
2021-08-25
剛解隔離兩個多星期、居家健康管理結束才沒幾天,他已經迫不及待來看門診了…… 「醫師,我前陣子確診被隔離兩週,後面幾天開始吸不到氣、心悸、手抖,覺得自己好像快死掉了。想說會不會是悶太久了,忍耐幾天,等回家就好。可是回家後又發作了2次,看醫師也說心臟、肺都沒問題,這會不會是人家說的『新冠肺炎後遺症』啊?」
失智症的安撫:給蜂蜜而不是醋的哲學
2021-08-30
如何面對與回應失智者的躁動與攻擊行為,予以安撫?對許多照護者來說,都是高難度挑戰。
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