一位高爾夫球友的先生因急性心肌梗塞住進加護病房，雖然病情暫時穩定，但尚未脫離險境。她憂心如焚，只能在一天的兩段會客時間內去探望，其他時間則惶恐焦慮，手足無措

美國哈佛大學校長桑瑪斯於2005年1月發言表示，男生在科學上的表現可能比女生好，立刻在學術界掀起大波，遭到許多學者抗議，認為此說不當。你的看法呢？

當我們心裡有糾結或跟人起衝突、看他人不順眼的時候，要記得問問自己：「我被什麼概念束縛了？」、「我可不可以放下這個概念？」

智偉嚴重失眠，每晚要吃七顆安眠藥才能入睡，即使如此，還是淺眠，一點聲響就會醒過來，睜眼到天亮。這讓智偉變得焦慮，動不動就對學生發脾氣，甚至對妻小暴力相向。

你或許不知道，其實，大腦才是最重要的性器官。

失眠的人常常被認為是想太多、容易操心、太閒了等等的原因，才會失眠，很多情況下失眠的人通常還沒求救就先被貼上這些負面的標籤，好像就是因為自己無法控制自己的生活才失眠的，這樣的觀念常讓失眠的人蒙受更大的壓力，陷入更絕望的情緒中。

一年之計在於春，養生也是從春天開始。中醫認為人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。平時注意情緒的調整，包括避免過度緊張、焦慮、常發脾氣等，也可藉由穴位按摩及茶飲來補氣、提升免疫力。

我們如何為生命做註記呢？

不知道你有沒有「半夜看時鐘」這個習慣，你半夜醒來的時候，不管是不自覺醒來、爬起來上廁所，又或是輾轉難眠在床上翻滾時，會不會看一下時鐘知道一下現在幾點了！

突然感覺焦慮不安時，按壓手指甲床兩邊的「井穴」，尤其中指、無名指，分別有心包經、心經通過，按壓後對鎮定情緒有很好的效果。

根據台灣睡眠醫學學會主辦，由席夢思公司贊助的「2013國人睡眠大調查」結果顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3%，和2009年的盛行率21.8%相較，台灣失眠人口變化幅度不大，顯示台灣慢性失眠比例約在1/5左右，即每5位民眾，就有一人有深受失眠之苦，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，交叉分析發現，隨著年齡越高其民眾失眠比例越高。

夫妻一起來門診，常常都是與性生活有關，不同性格的夫妻，各有不同有趣的表現，講到性，總有人羞於啟齒，但有時是另一半大方。有天遇到一對中年夫婦，男生一臉挫折的表情，結果還不好意思開口，一旁的老婆便大方說起老公床上的問題，「我都還沒高潮，他就射出來了。」

老李一向很有健康意識，最近體檢發現血清PSA 數值達11（ng/ml），體檢報告顯示為紅字。由於血清PSA是攝護腺腫瘤指數，需要進一步檢查，他焦慮地再去抽血檢測，PSA 依然偏高達11.5，儘管醫師為他肛門指診沒發現什麼異常，只有攝護腺肥大，但醫師還是建議要進一步切片檢查。 ★讓癌症成為生命的轉機！5/27 攝護腺癌治癌團隊與你面對面交流>>

今天不是要來賣牙膏:)，也不是要教大家怎麼保養牙齒，而是要教大家如何把刷牙變成一種「生活禪」 (「正念療法」慣用的詞)，更想與大家分享，睡前刷牙的這個小舉動，也可以成為入睡前的引導儀式呢！

在之前的文章（建立自己的休息待辦事項）跟大家分享過，如何在睡前規劃一些休息放鬆的事情，讓自己把休息的開關打開，如果有半天以上的時間，也許可以安排一趟小旅行；如果有一個小時的時間，也許可以按摩一下自己再看個影片；只有15-30分鐘的話，看看雜誌或聽點音樂。