我們每個人每晚平均做兩個小時的夢，既是夢的導演、編劇、演員，也是觀眾。華人世界第一本「本土實例解夢大全」，教你解析夢境，讀懂最真實的自我！

我們應該幫助青少年活得好，而要活得好，最重要的就是要發展高度的自制力。

前幾天又有一位建中學生跳軌自殺身亡。

聽到「擔憂無止盡」，這一刻有什麼念頭浮現在你腦海？有什麼樣的心情？此刻你的身體姿勢如何？肩膀、腰部、雙腳的感受是什麼？歡迎你來到第一堂課！

親愛的病人們，對不起，害你們受驚了

患了長期痛症的人往往因為痛而不敢動。完全不動的人，每天的體能，包括肌力和心肺耐力，會失去6%。

大學指考到最後衝刺階段，父母疼惜孩子，總會挖空心思為孩子補充營養，營養師指出，如果補錯營養會適得其反，均衡飲食最重要，五穀雜糧、黃橘紅色食物、富含維他C的蔬果都要攝取；油膩補湯、油炸食物、冰品或餅乾類零食，這些食物會減弱免疫力、增加體內發炎反應，盡量不要吃，才能頭好壯壯上考場。

青少年是人生最重要的身心劇變期，不僅青少年本身常感困惑，父母親或師長也常常會陷入不解的焦慮，為何原來乖巧可愛的孩子會突然變得任性、叛逆、粗暴、傷人？這是因為身體已長大，大腦卻還在施工，特別莽撞。

這幾年，不知是民眾健康意識高漲，還是醫療變成一種消費行為，醫療與健康相關議題，在媒體擁有極高的曝光率。

一般而言，在40～50歲，甚至更年輕接受大腸鏡篩檢族群的直腸或乙狀結腸發現增生性息肉是非常常見的，50歲以上甚至將近一半的人會發生，但是這種息肉並不會演變為大腸癌，卻造成許多受檢者恐慌訴說：「我去檢查也有息肉耶！」甚至有些檢查完會抱怨：「大腸鏡檢查有息肉，醫師怎麼沒有幫我切除？」

曾出版《世界上最快樂的人》的詠給．明就仁波切，被視為禪宗大師，曾在一次禪修活動演講中說了一則自己的小故事：小時候，他在洗澡時，水跑進耳朵，造成困擾。他想了很多辦法，但依然無法將水弄出來，非常苦惱。他的老師薩傑仁波切看到了，了解情況後，教他往耳朵倒更多水進去。見他疑惑，老師便說，水利用水作為引導出水的對治方法。他聽從了，成功將耳朵的積水引出來。老師並向他解釋，這是利用問題對治問題，是最好的方法。換句話說，問題就是答案。對待癌細胞，應做如是觀。

假如不能回到火星，那在地球別忘了「我是誰」