民以食為天是中國人常說的一句話。其實，英語中也有類似的說法：You are what you eat. 意思是說，人如其食，或者可以理解為飲食決定你的健康狀況。

耳屎竟能反映你的心理健康狀況！研究發現，耳屎能測得造成精神緊繃元凶、俗稱壓力荷爾蒙的「皮質醇」數值，未來也許能成為焦慮症、憂鬱症等精神疾病及慢性病的判斷標準之一。

歐盟藥品監管機構表示，罕見血栓應被列為牛津/阿斯利康疫苗的一種非常罕見副作用。歐洲藥品管理局（European Medicines Agency）週三（4月7日）稱，該機構無法列出具體，例如年齡或性別相關的風險因素，但已發現血栓病例大多為60歲以下女性。截至3月22日，在歐洲經濟區（歐盟、冰島、挪威和列支敦士登）記錄在案的86個血栓案例中，大部分患者為60歲以下女性，其中18例情況致命。

很多人愛在健身前喝杯咖啡，究竟這樣做會不會傷身？什麼時間點喝、又該喝多少量，效果最佳？

種花草不只讓家裡更美，研究指出，園藝能防失智、降低憂鬱症風險，最近吹起的「療癒園藝風」，更成為許多人怡情養性、紓解身心的良方。

研究人員發現，在確診新冠6個月後的人更容易患抑鬱症、失智症、精神病和中風。三分之一曾感染過新冠病毒的人會發展成心理或神經方面的疾病，或是導致心理或神經疾病復發。

「我兒子8個月大，不愛吃副食品，每次便便都漲紅了臉！」「我女兒正值銜接配方奶，結果出現便便不順，後來聽醫師建議吃了益生菌，剛開始確有改善，但過一陣子後卻又故態復萌！」

聽到熟悉的歌，卻怎樣都想不起是誰唱的？明明是老朋友了，還常把對方名字叫錯？這可能顯示你的海馬迴萎縮了，但別怕，海馬迴是可以長回去的，看看具體怎麼做？

憂鬱症人口逐年攀升，許多人抗壓性偏低，遇到挫敗就一蹶不振。研究顯示，心理素質較強大，遭逢重大變故更不容易被擊垮，心理治療家列出7個關鍵能力，幫你練就心理素質，若能從小培養，對人格的助益更大。

心理健康在現代生活已經是重要議題，全球每年有超過4.5億人受到心理障礙所苦，越來越多實證醫學也發現，身體許多疾病也都和情緒、壓力有關。正念減壓（mindfulness）是因而在近年風行國際，從Google、Apple、哈佛商學院到國內的台積電、廣達都積極導入正念課程，甚至台灣醫療設備整合服務的領航者、多年來協助醫療院所推動精準診斷和精準治療的「友信醫療集團」也特別開發相關課程。在實證醫學專業的眼裡，「正念減壓」有什麼魔力？

23.8％，是學術研究指出的台灣精神疾病盛行率；205萬人，是台灣去年因情緒問題就醫的人數，且年年大幅增加；台灣人為什麼這麼不快樂？你，還好嗎？

身心健康資源百百種，光名稱就會讓人如墜五里霧中，該從何找起？進到心理治療，費用卻成為不少人踏入心理治療場域的高門檻，更別說選到適合自己的治療者。

尋求心理治療資源時，你可能會發現理論派別多得讓人眼花撩亂，接著想問：我的困擾類型適用什麼理論解決？其實，心理治療專業者也難一言以蔽之，因為人的情緒困擾由許多層次的問題構成，有的需要長時間釐清、有的可以立即透過小技巧加以改善，且不同理論的觀點與切入方法各異，因此往往要嘗試過才知道是否適合自己。

根據世界衛生組織（WHO）最新資料，憂鬱症已經是全球第2大疾病，僅次於癌症。許多人都有過憂鬱、低潮的情緒，但嚴重的憂鬱症，卻會造成失能、家庭破碎，甚至身旁的人也陷入憂鬱。憂鬱症真的只是無病呻吟、不知滿足嗎？該如何擊退這悄無聲息，卻侵噬人心的「藍色病毒」？

擔任金曲32星光大道的主持人鼓鼓（呂思緯），首次接下紅毯主持就頗受好評。但他透露其實自己患有ADHD（注意力不足過動症），主持期間更需要克制自己的狀態，以免顯得不夠莊重、不夠尊敬與會貴賓。而他也提及近期自己已不再服藥，透過大量運動改善狀況，讓心平靜。