《EQ》作者丹尼爾高曼(Daniel Goleman)與被譽為「世界上最快樂的人」西藏喇嘛詠給.明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)是相識數年的好友。

無法專注、沒自信、三心二意，我怎麼了？

「你走開！我不喜歡你！」

手機就擺在旁邊，你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎？

壓力如影隨行，是現代人無法擺脫的宿命。手機整天叮叮咚咚響不停、24小時on call、上班累到虛脫，下班怕胖還繼續上健身房跑步，非得練到筋疲力盡……。現代人「三多」：多疏離、多工、多刺激的微壓力，不斷挑動壓力荷爾蒙－腎上腺皮質醇。

台灣有21萬名外籍看護，她們經常帶著長輩穿梭於醫院，自己生病、受傷時卻很少就醫。注意家裡外籍看護的身心，別讓她們倒下，長輩才能得到真正優質的照護。

台灣地狹人稠，住商緊密，噪音污染不少。以往研究顯示，噪音污染將提高罹患心血管疾病機率。最新研究發現，住在大馬路旁、持續接受噪音污染的民眾，將比住在巷弄間、交通噪音較小的民眾提高25％罹患憂鬱症的機率。

癲癇是腦細胞在短時間內過度放電，產生暫時性腦功能障礙。癲癇本身不是一種病，而是許多疾病併發的後遺症，發生率約1％。換句話說，台灣約有20萬名癲癇患者。

有一次我去電視台錄影談「外遇」，與會者還有一位現身說法的第三者，依我看，她的相貌普通。

看電視是現代人休閒生活不可或缺的一部份，但看太多電視不但浪費時間，還可能危害健康。

為什麼經常打瞌睡？明明睡夠了第二天仍然瞌睡連連？ 從中醫觀點，這屬於脾胃氣虛體質，教你幾招，輕鬆趕走瞌睡蟲。

憂鬱症成為上班族最主要的健康殺手，你的同事、下屬都可能罹病，如何幫助他們走出藍色憂谷？ 企業如何防止憂鬱在職場蔓延？

健忘不是病，但會為日常生活帶來許多不便，中醫提出有效的改善方法。

高纖低脂色彩豐富的地中海飲食，再配合少量多餐的策略，來面對失智症長者貪食行為。

你（妳）今天心情好嗎？很多人把當下心情好壞，歸咎於憂鬱症。而當憂鬱到想要自殺的程度時，是一種絕望？還是一種衝動？憂鬱症雖有共通的症狀表現，但隨著不同年齡、性別、生活環境，而有不同的面貌呈現，該用什麼方法來快速檢測，才能讓自己的心理更健康？