不論是使用的食材還是用餐環境，甚至桌上的調味料和餐具處處都暗藏玄機。要防止毒素入侵，反而要先了解使用的貼身產品，就會知道該如何避毒，身體自然就會趨於健康。想要擁有無毒的生活，就來學防毒教母 譚敦慈，這樣減塑、實現無毒生活！

麵條百百種，如何選購無毒麵條大有學問！防毒教母 譚敦慈 來解說挑選重點，並教大家煮麵時，可以加入哪些種類的蔬菜，去除有毒添加物，吃麵更安心健康！ 譚敦慈：吃泡麵也能安全又美味 【運動，吃對了嗎？】增肌減脂，最強飲食法必學

【採訪：梁嫣純】當黑心食物流竄，你如何吃到真食物？跟著主廚阿正、毒物專家林杰樑與太太譚敦慈一起去買菜，看毒物專家如何選購無毒的食材，為家裡的餐桌安全把關；主廚阿正如何買到新鮮的材料，煮出一道道美味料理！

排毒新邏輯，徹底實踐健康無毒飲食與生活。親手烹調食物是一種祝福，帶來愛與能量，三分鐘上菜的無油煙烹調、意想不到的創意混搭法。

美國認證香藥草師、蒙大拿州立大學認證園藝專家郭姿均，教你用香藥草自製好用便宜清潔劑，天然環保素材50元有找！把檸檬汁、醋、小蘇打粉、肉桂粉等廚房調味料，搖身變成打掃環境的自然清潔好幫手。 從家中最難清理的廚房油污、廁所污垢，到愛車皮椅清潔，居家生活全方位DIY打掃妙招，清潔無死角。

距離除夕不到1個月，今年受到疫情影響，很多人選擇在家圍爐，更有人擔心跨縣市返鄉隱藏群聚感染風險，打算小家庭吃團圓飯就好，因此各家年菜預購銷量都有成長，方便民眾自由搭配的單點年菜和鍋物料理也大受歡迎。你家決定好年菜吃什麼了嗎？

歐巴拉朵亞麻油黑肥皂是一瓶可以取代化學清潔液的抗菌天然全清潔皂液。100%天然來源、源自南法地區，這款黑肥皂完全依古法配方與製程，用途廣泛，除了可用於家居清潔、寵物清潔外，還有抗菌力。  

新冠肺炎疫情嚴峻，全國進入三級警戒，民眾要盡量「宅在家防疫」，因此自煮需求大增，各大通路蔬菜、冷凍肉品都被搶購一空，想在家吃得營養均衡又安全美味，不妨試試線上採購生鮮食材，動動手指就能購齊各種蔬菜水果、肉品、魚產。

想為生活注入不同的元素嗎？想體驗大自然的療癒力嗎？康健嚴選推薦你「新書《香藥草實證寶典》搭配迷迭香花園的奧勒岡精油+玫瑰造型擴香石組合」。

新冠疫苗混打到底可不可行？許多國家陸續開放疫苗混打，甚至有研究指出疫苗混打後保護力效果更好，現階段的疫苗混打以AZ（腺病毒疫苗）、輝瑞及莫德納（兩者皆為mRNA疫苗）為主。若想要疫苗混打，什麼順序效果最好？對抗變種病毒更有力？《康健》完整解讀新冠疫苗混打該知道的6大重點。

你有頭皮屑、頭皮乾癢、掉髮等困擾嗎? 有可能是你選錯了洗髮精，洗髮精是不可或缺的生活用品，必須根據季節及頭皮狀況，更換適合的洗髮用品，但洗髮精的好壞，不僅可能影響頭皮及毛髮，還可能直接影響到我們身體及環境的健康。

你曾經計算過自己一天之中坐著的時間有多長嗎？如果你是久坐上班族或是學生，那麼坐著的時間可能比睡覺或站著的時間都還要來的長，久坐常使我們感到腰痠背痛，而導致痠痛的原因與坐姿不良、椅子結構、坐墊材質都有相關，若你也有久坐痠痛的困擾，康健嚴選特別推薦你一款易坐墊I型，這款坐墊可應用於各式椅子，選用太空科技溫度感應記憶材質，坐墊感應人體體溫後改變軟硬度，讓臀部擁有良好包覆塑形效果，符合人體工學100%貼合人體曲線，支撐性佳、可均勻分散重量達到舒適減壓的效果，特別推薦給久坐上班族、學生、身障者，讓一款舒適的坐墊幫助你久坐不累！

Omicron傳播力強大，本土疫情急遽升溫，單日確診人數已來到數以萬計，新冠抗病毒口服藥不足，不少民眾選擇防疫中藥自保，但需中醫師處方的清冠一號已缺貨，有名的防疫中藥也出現搶購潮。如果買不到，民眾可以拿防疫中藥的配方到中藥行自行抓藥使用嗎？小孩也可以用嗎？  

時間會偷走肌肉！肌肉組織會隨著年齡的增長而變化，研究發現30歲後肌肉量平均每10年下降6～8％，人會開始容易囤積脂肪，活力、行動力也會變差。想要活的年輕，就得從30開始「超前部署」儲備肌本，康健嚴選團隊教您三招。  

健康意識抬頭，相較三餐外食，許多人都有自帶便當的習慣，不僅吃得安心也省錢，每天習慣帶便當或幫家人小孩準備便當的你，家裡應該有許多裝便當的容器。