1月5日是二十四節氣中的小寒，上璽中醫診所院長余雅雯指出，冬至過後到農曆過年是一年最冷的時節，也就是「三九天」，其中，第一個節氣就是「小寒」，古有「冬補三九、夏養三伏」的說法，在這段時間，最適合養腎溫補、冬藏養生，並且要留意氣溫變化。

健康檢查後，只能吃滋味清淡的樸實粗食嗎？醫願診所iHope Clinic攜手名廚江振誠，將健康概念融入美味料理，推出星級健檢餐。讓健檢餐變成讓人期待的一餐。

原本退休後打算跟家人旅行的韓國「學餐名家」李美英，沒想到參加了Netflix實境節目《黑白大廚》，成為韓國、甚至全世界都家喻戶曉的名廚。爆紅後，依舊謙遜低調的她，因台北君悅酒店邀請來台客座；並接受《大人社團》專訪，分享料理的美味秘訣與自己的生活態度。

中秋之後，陽氣漸收，陰氣漸長，天氣明顯變涼且乾燥，而最好的潤燥補湯，就藏在巷弄之中。

女人補氣吃什麼最有效？本文解析氣血不足常見7大症狀，搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品，由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養，幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾，教你由內而外打造紅潤好氣色。

「轉大人」這個概念出自中醫理論，除了容易讓人聯想到一種長高方法、長高中藥外，同時也攸關生長發育，臟腑功能與調整體質。然而，一般民眾仍抱持許多疑惑，像是：轉大人有效嗎？轉大人幾歲吃最為關鍵，特別是轉大人配方該如何選擇？本篇文章將一次整理中藥轉大人的眉眉角角！   

中年以後護眼保健視力，中西醫各有撇步，不妨中西合璧，珍惜靈魂之窗！

上天賦予人體一個維持身心平衡與健康的自然機制，然而，隨著年齡增長、環境變化、飲食偏好、以及保健觀念等差異，這個機制就會跟著變動。體質也一樣，儘管出生時「基因」已經決定了我們的體質，但也可以靠後天的飲食、睡眠、運動等生活習慣，調整並維持體質在最佳狀態。

一旦寒流來襲，氣候驟降，一不注意就容易流鼻水、咳嗽、打噴嚏，甚至引發心血管疾病，因此「保暖」仍是歲末年初的養生重點。

冷天進補注意！國泰醫院皮膚科主治醫師廖澤源表示，最近求診患者明顯增加，才發現大部分都是吃了薑母鴨、羊肉爐等進補食材後，引起免疫功能異常，尤其是乾癬復發、惡化。其實，並不是每個人都需要進補，跟著體質、藥膳屬性吃才養生！

四物湯流傳一、兩千年，一直以來被視為補血調經聖品，甚至有「理傷仙授方」之稱，透露古人神化這帖方劑、譽為仙人授予的處方；而且最初並非專門用來治療婦科，「理傷」顧名思義，許多補血、顧筋骨的藥都是以四物做底。

秋冬進補，許多人會燉雞湯或選用中藥材一同熬煮補身，而且老一輩認為：見黑三分補，烏骨雞常被視作眾多雞隻品種中的燉補首選。不少店家也把雞分成一般肉雞、土雞、放山雞和烏骨雞，價格也有落差，到底這麼多種雞有什麼差別？

懶洋洋、易疲倦……，很多上班族流行吃補品，有些人吃到滿臉冒痘、口乾舌燥，甚至晚上失眠。到底該怎麼正確補氣？

已經不是血氣方剛、情竇初開的少男少女了，照理說，雄性荷爾蒙不再大量流竄，皮脂腺也該安分守己，減少製造滿面油光、阻塞毛孔……。

十全大補湯燉雞、四神燉排骨………」一張張針對個人體質狀況、親筆寫下的坐月子補養藥膳，是中醫師黃蘭送給病人的小禮物。