美國在台協會（AIT）11日發文提醒，民眾應重視緊急避難準備，掀起熱議。社群平台上有醫師列出「戰時備藥清單」，究竟防災包、避難包該如何準備？必備物資有哪些？《康健雜誌》整理7大重點，為你做好緊急應變計劃。

昨（27日）深夜23點32分發生規模5.2有感地震，最大震度為3級。據中央氣象署，本次地震震央位於花蓮縣政府東北方，屬於0403花蓮地震之餘震。地震頻繁，防災避難包內糧食至少要準備幾天份？避難用品多久要換新？

土耳其、敘利亞於當地時間6日清晨發生規模7.8的極淺層強震，造成嚴重傷亡，受災人數持續上升中。該嚴重災情引發全球關注，目前多國包括台灣都已派出救難隊前往援助。許多台灣民眾看到此新聞，不禁聯想到當年的921大地震。地震雖不可控，但遇到地震時若想自保，可以事先準備「災難逃生包」！

許多專家建議民眾準備地震包，有備無患；不過，大林慈濟醫院急診科主任李宜恭提醒，地震包準備應該區分是受困時使用，或是外逃時備用。他強調，以目前發生多是複合式災難，民眾應該準備災難包！