台劇女王連靜雯最近首度挑戰公益路跑，因為過去沒有跑步習慣，在課表設計上，選擇先鍛鍊跑步會用的相關肌群，再帶入心肺訓練及實際跑步，讓身體力量與跑感循序建立。她表示，一開始先挑戰4公里，「其實我很想跑10公里，但是經紀人制止我。」（更新時間：2022/03/22）

人到中年，遷就了家庭、社會半輩子，你是否曾懷疑過，「我，在哪裡？」《大人社團》邀請心靈領域專家陶曉清、姚黛瑋老師分享，當兒女逐漸離巢、自己即將退休，中年的我們可以如何重新檢視自己和親密他人的關係，從而讓自己在關係中更「自在地做自己」。

今年55歲的本木雅弘以傑尼斯偶像身分出道近40年。一輩子活在鎂光燈下，讓他一度看不清自己是誰。邁入人生下半場，他的願望是透過「不自在」，挑戰自己的各種執著。

由《超人》男主角克里斯多福‧李維（Christopher Reeve）和女星珍西摩爾（Jane Seymour）主演的電影《似曾相識》（Somewhere In Time）是許多大人年少的共同記憶。知名導聆人林仁斌解析這部經典電影配樂，並授權《大人社團》轉載如下：

性感的馬甲線或11字腹肌是許多大人運動的夢幻指標，如果想要運動健身又不想外出跑步或做重訓，不如跟楊丞琳、陳妍希，王心凌或小S一樣，透過跳舞將脂肪甩掉。小S就曾說，跳舞可讓全身瘦下來，讓自己體重長期保持40多公斤。除此之外，研究也發現跳舞還有降低失智風險、促進心血管健康跟改善平衡感等好處。

從校園民歌的全盛時代就以歌手和創作人身份出道，演戲並參與舞台劇演出，還曾經獲得金鐘主持人獎的趙樹海，實屬成功斜槓人生的典範 。而從滿70歲的今年起，趙樹海又多了2個新的斜槓身份「插畫作家」以及「童謠製作人」。

活躍於舞台30年的「千面女郎」郎祖筠，集演員、主持人、劇團創辦人、導演和講師多種頭銜於一身，她在工作和生活間快速切換身分，找到恰到好處的平衡點，不外乎是「樂在其中」的人生態度。以下內容摘錄自《郎祖筠的FUN演生活學》：

法國《星期日報》年底公布的年度代表人物，出道近40年的54歲女星蘇菲‧瑪索（Sophie Marceau）從前一年的第16名，一舉躍為法國最受歡迎女性。她真實不做作的姿態，始終如一的真實樣貌，不但挑剔的法國人為她傾倒，也在全球掀起難以抵擋的法蘭西旋風。

你聽過「就算我變成了歐巴桑，你還是很愛我」的「大叔心動現象」嗎？青春美少男最近在日本連續劇裡變得不太吃香，反倒是越陳越香的中年大叔最能衝高收視率，其中新上檔的日劇《七人的秘書》裡萬綠叢中一點紅的江口洋介，他飾演帶領一群埋伏在各行各業的女秘書伸張正義的拉麵店老闆，堪稱新一任令人心動的大叔典範。現年55歲的江口洋介，縱橫日本演藝圈30年，多年來幾乎是零緋聞、零負評。

「志玲姐姐」林志玲每年的慈善月曆都是焦點，今年她首度和新婚夫婿一起拍攝，又再度掀起話題；但最近亞馬遜網路書店的月曆預購，第一名卻是現年62歲的日本資深女演員宮崎美子為紀念自己出道40年的比基尼泳裝寫真月曆。

將於11月6日上映的台灣電影《孤味》，改編自導演許承傑2017年的同名微電影，由老戲骨陳淑芳飾演獨自撫養3個女兒（謝盈萱、徐若瑄、孫可芳飾）長大的餐廳老闆林秀英。

歲月在大人臉上留下的惱人斑點，男女都躲不過。不過皮膚長出老人斑，絕非老人專利，因為25歲過後，人體代謝就會走下坡，正常皮膚20幾天代謝一次，但如果局部角質代謝不掉，就會產生斑點。在考慮坊間雷射等淡斑治療之前，不妨參考人氣演員和模特兒爭相指名的化妝師廣瀨厚子（広瀬あつこ）傳授簡單化妝法，不靠遮瑕膏就能減齡5歲。

日本影后小泉今日子16歲出道至今都是焦點，她能和前夫同台，也談過相差20歲的姊弟戀、甚至不倫戀，還被誤傳染愛滋病，她卻不曾受流言影響，始終勇於做自己。

日本的人氣女演員黑木瞳，出道至今已經40年了，只是外表看起來依舊維持很好的她竟然已經61歲了！黑木瞳曾分享自己的其中一個保養秘訣，就是平常重視「維生素C」的補充，像是芭樂、奇異果等都是含有豐富維生素Ｃ、熱量又不會太高的好食物！（更新時間：2022/07/26）

說起台灣「苦情媳婦」的代表，藝人張玉嬿絕對是榜上首選。長相古典帶有柔弱氣質的張玉嬿，近來從電視劇跨足舞台劇，55歲依然纖細秀麗，讓人驚豔。私底下其實最愛吃冰淇淋，零食也是心頭好，但她靠著實踐生活3大心法，在人生下半場透過重訓、自我節制、放下自我框架，內心更添自在美好。「現在的生活，自由度高了許多，我也喜歡跟自己相處，這是非常愉快的事情。」張玉嬿受訪時強調。