大人們都期望凍齡，讓自己看起來比實際年齡年輕。黑木瞳、淺野優子等日本藝人，雖然邁入60歲，卻仍保有令人稱羨的體態和外貌。這些美魔女的養生美容法值得一窺究竟。

44歲的菅野美穗氣質靈秀、保養得宜，一點都看不出來已出道近30年，是日本演藝圈每年好感度都名列前茅的女演員。她與堺雅人婚後育有一子一女，經常被狗仔拍到夫妻一起到公園蹓小孩、或者去超市購物的幸福身影。

「演員的工作就是在演繹人生，我想演到90歲！」在日劇《泡麵之王》飾演女主角母親的松坂慶子有50多年演戲經驗，演技精湛的她即使年近70歲，絲毫不見老態且顯得益發可愛、美麗，散發出濃濃的幸福氣場。她是怎麼辦到的？

因戲結緣，交往6年、結婚逾25年的日本藝人唐澤壽明與山口智子，常被選為理想的名人夫妻檔。這對年齡屆半百的夫妻選擇當頂客族，總牽著手入睡，常相偕享受美食，不干涉對方的興趣，「保持剛剛好的距離」是他們維繫甜蜜感情的祕訣。令人驚訝的是他們已著手替人生盡頭做準備的「終活」，將老家出售、立好遺囑、連墳墓也談了，山口智子說：「正因愛對方，不想老後給他添麻煩。」

先前已兩度在奧斯卡封后的大人女星法蘭西絲•麥朵曼（Frances McDormand）近日再以《游牧人生》（Nomadland）片中角色，第3度風光抱走奧斯卡最佳女主角獎。63歲的法蘭西絲30多年來的演藝生涯，有導演丈夫喬•柯恩（Joel Coen）一路支持。

演員在舞台上扮演千萬眾生相、轉譯人間百種滋味，有些來自想像、有些來自理解，更有些是來自人生體驗。即將邁入大人年紀的演員陳家逵，就是提取專業與生活，創造專業的厚度。在邁入中年之際，經歷妻子患病、趕戲同時照顧另一半，陳家逵淬鍊出對人生不同的體悟：曾經的追求已經不再重要，現在的他只想一輩子做好一件事，就是「功德圓滿」。

台灣之光李安導演，剛剛領了有「英國奧斯卡」之稱的英國演藝學院的終身成就獎，成為第一位獲此殊榮的華人導演。聽到「終身成就」才猛然發現，李安已經67歲了。坐六望七的大導演，不變的是一貫的感性溫柔，從我採訪他的第一天開始。

一抹眼神、一個俐落轉身、一段惟妙惟肖的模仿令人開懷大笑，台灣劇場界重量級大師郎祖筠表演了30年，她演誰像誰，瞬間就能讓人融入另一個角色的生命故事，隨之悲喜、落淚。

日本朝日電視台每週一至週五中午1時開始播出的30分鐘訪談節目《徹子的房間》初春迎來開播45周年紀念；長達45年，每天訪問不同領域和專長的人物，連主持人黑柳徹子自己都覺得驚訝。台灣大人們對黑柳徹子的印象，應該是她所出版的隨筆《窗邊的小荳荳》。現年87歲的黑柳徹子，依然保持積極的生活態度，每天深蹲50次，風雨無阻。她強調，想要永保青春美麗，就要抱著好奇心過日子。

經典日劇《大和拜金女》重新熱播中，「日本國民收視女王」松嶋菜菜子的優雅美麗再度擄獲人心。在事業最巔峰時，她選擇結婚，轉向家庭生活；當她決定回歸時，卻依舊能以最耀眼的姿態站上舞台，讓人們再次驚嘆她的魅力。「我本來就不認為兼顧家庭與事業是努力就有用的，而是家人之間能尊重彼此有想做的事。」她的生活態度從不執著於「完美的平衡」，偶爾地任性輕快，活出獨有的風景。（更新時間：2025/03/05）

30年前，由織田裕二與鈴木保奈美領銜主演的偶像劇《東京愛情故事》風靡亞洲，尤其鈴木保奈美把勇敢追愛、用開朗笑容隱藏情傷的女主角「赤名莉香」詮釋得絲絲入扣，讓每個觀眾都跟著心疼。婚後她雖曾一度息影，復出後風采依舊，成熟優雅的風範是許多大人憧憬的對象。然而這位大家心中的最佳女主角卻表示，自己直到最近才明白《東京愛情故事》影響力有多大，並且在50後才重新開始學怎麼演戲。

我是一個幸運兒，因為在人生的幾個重要關鍵點做了冒險，又搭上產業順風順水的發展，才得以在39歲時以總經理兼合夥人的職稱離開職場。現在的我已經離開職場7年，或許有些人會好奇這麼早就退休的人究竟過著怎樣的生活？是環遊了世界、還是買了豪車住在豪宅呢？

對不同世代的人來說，珍芳達（Jane Fonda）擁有許多張不同的面貌。她是兩屆奧斯卡金獎影后、曾在越戰期間親訪河內，獲得反戰明星稱號。她也是減重女王，她的健美操錄影帶創下史上最暢銷記錄。她還是女權運動支持者，幫助性侵被害人瞭解「這不是女人的錯」。2021年她獲頒金球獎「終身成就獎」，更在台上呼籲好萊塢進行改革、重視多元族群。但她一直覺得自己有所欠缺，直到年過80的現在，「我才覺得完整了」。

今年是奧黛麗赫本（Audrey Hepburn）所拍過的知名電影《第凡內早餐》的60周年紀念，這也讓這位優雅女星的事蹟，再度躍入世人面前。

你的中年會是什麼模樣？精神科醫師鄧惠文認為變老是自然的歷程，不否認年紀，才能舒服自在地接受熟齡帶來的蛻變。以下內容摘自《我想看妳變老的樣子》：