模糊、酸澀、乾癢、疲勞、不舒服…你的視覺已經開始有初老現象了嗎？這雙靈魂之窗，是我們探索世界的開始，但你不一定知道，它也是老得最快的部位！尤其是台灣人每天盯著3C長達10小時，不僅工作離不開電腦，連休閒放鬆時也在滑手機、追劇、玩GAME…過度使用，靈魂之窗也因此老化得特別快！

根據健保最新統計，全台青光眼患者已突破52.5萬人，且年輕化趨勢明顯，四分之一患者不到50歲。醫師提醒，高度近視（超過500度）是最大風險因子，即便眼壓正常，也可能因視神經脆弱導致視野缺損。本文教你判讀視野缺損值（MD值），守住不可逆的視力小偷。

內向者常因社交、工作或迎合他人期待而感到精力耗盡，心中累積無形壓力，卻不易被外界看見。想要告別這種內耗感，有意識覺察自己的能量狀態是關鍵！以下內容摘自《只是快撐不下去了──給不敢讓人失望的「高功能內向者」日常救援手冊》：

醫學科技再度打破性別與時間的限制！高雄醫學大學附設中和紀念醫院成功為一名因高壓電灼傷、獨臂長達35年的57歲男子，完成了全球首例「斷臂35年再接肢」的異性手臂移植。不僅為台灣器官移植開闢新可能，更圓了患者魂牽夢繫、渴望再度擁抱家人的終極夢想。

春節期間，生活節奏從忙碌工作，轉為連續聚餐、零食不斷，加上久坐、活動量大幅下降，體重與代謝容易失控，形成「過年胖」。如何在不破壞假期氣氛的前提下，將溫和高效的微運動與飲食調整融入日常，找回穩定代謝率，維持理想體態？

我自己看過最年輕的頸椎骨刺患者，是個小六學生。我還記得很清楚，這個小朋友在診間的時候垂頭喪氣、眼睛沒神，也不多說話，似乎對什麼都提不起興致。爸爸告訴我，小朋友常常會脖子痛，晚上都睡不好，功課一落千丈。

長期「碎片化睡眠」加上依賴安眠藥，可能使腦齡比實際年齡老上15歲。2026年最新研究更證實，休息與活動節律的紊亂會導致與記憶相關的海馬迴體積縮小。但透過4招生活實踐，即有可能找回睡眠的自然節律，讓大腦在每個夜晚都能透過深層睡眠，洗一場預防失智的健康澡。

幸福伴侶不是天生的，想要親密關係穩定長久，心理學研究指出，從日常生活中建立這5個簡單相處習慣，能讓彼此更靠近，感情歷久彌新。

腎臟病是醫療支出最高的疾病之一，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

臉書、IG等社群媒體革命性地改變人與人的溝通方式，它打破地理距離的限制，讓人們能夠隨時隨地保持聯繫，然而，長時間使用也有可能逐漸耗弱身心健康。在國內疫情嚴峻的當下，普遍的焦慮感可能讓人更傾向不斷滑手機，刷新各式資訊。偶爾讓自己的注意力從社群媒體上移開吧，陸續有研究證實可降低焦慮、憂鬱、孤獨感，並提升幸福感。

當憂鬱來襲，最痛苦的往往不是難過，而是失去改變的力氣。幸好，大腦具有重新接線的能力，這正是走出低潮的重要起點。

美國公共衛生局前局長維維克・墨西（Vivek Murthy）在2023年時公開呼籲：「孤獨」（loneliness）已經帶來嚴重的公共衛生問題，跟吸菸、肥胖一樣需要重視。

誰說長輩的生活只能局限於看電視或打麻將？在苗栗的社區巷弄長照站的阿公阿嬤，經常在虛擬戰場上馳騁廝殺。這場由校園走入社區的電玩推廣課程，不僅顛覆了「電玩誤人子弟」的傳統刻板印象，更被醫師視為延緩失能與預防失智的新興「大腦健身法」。透過訓練手眼協調與反應力，長輩們在笑聲與激烈的對戰中，不僅找回了學習新科技的成就感，更開啟了與孫輩對話的新視窗，用「實戰」寫下樂活活力的第二人生。

頭痛、眼睛痛、肩膀痠痛、經痛......工作時最怕各種痛來打擾，不想吃藥，有什麼解方嗎？試試穴位按摩。

失智症新藥問世，但不是人人都用得上。台北榮民總醫院主治醫師張家銘提醒：「真正決定大腦命運的，不是藥，而是每天的生活習慣。」他提出5項防失智行動，今天起就能開始執行。