儘管全球都認為日本「心臟很大顆」，對比我國及美國等包機接回船上國人之後都要再隔離，日本仍執意將鑽石公主號船上檢查為陰性的2800多名乘客和船員都已下船就地解散開心返家，讓全球為日本捏把冷汗，認為這麼做有「把感染源送進人群」的風險；果不其然，放人回家才5天，已經有一人確診。

很多人都說：「我知道應該要減肥，比較健康，可是每到晚上，還是會忍不住吃宵夜……」，或是「我常常熬夜，我知道要早點睡，可是我每次想到隔天要上班就覺得好煩，忍不住一直滑手機……」

穿著防護衣的醫護人員群像，已經成為這場疫情中最熟悉的身影。我總是不懂，為什麼他們每天汗流浹背。是因為工作很忙、時間很趕，必須跑來跑去才滿身是汗嗎？

解決坐姿不良，自己的脊椎自己救！

很多人一拿起手機就用很久，這時要小心「肘隧道症候群」找上門。

狡滑難測的新冠病毒，把全世界攪得天翻地覆，每個人的生活節奏大亂。鎮日怔忡不安，生活亂套，對工作、關係和身心健康影響甚大。

端午連假天氣炎熱，除了出去玩，也有人會選擇宅在家吹冷氣，悠閒地追個劇、看本書，但小心長時間低頭、甚至是坐在床上看手機，都可能造成腰痠背痛，不想「追劇症候群」上身，試試3招伸展操，讓痠痛遠離自己！

「人生的目的在於追求幸福」古希臘哲學家亞里斯多德如是說。以正向心理學的幸福公式為基礎，改變自己的負面思考習慣來提升幸福感，打造理想人生，預約更好的自己！

你是否每晚經常翻來覆去睡不著呢？這，可能與你的生活習慣有關。根據研究指出，午睡習慣超過30分鐘、下午至睡前仍習慣飲茶或喝咖啡，或是睡前仍在滑手機的3C高度使用者，這些NG習慣都會干擾晚上的睡眠質量。若想改善失眠問題，不如先戒掉這些壞習慣，同時在每晚睡前，養成助眠好習慣來幫助自己逆轉失眠，重新獲得一夜好眠！

曾寶儀小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了。」她成績優異、考上台灣最理想的學校，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下；參與演戲、主持許多電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住；工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活，她卻還在逼自己埋頭努力賺錢；即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為，愛就是陪伴。

可活化大腦，讓大腦更年輕的「大拇指刺激法」主要具備九大功效。

被媒體封為「暖心男神」的藝人修杰楷，因為碰上對的人，一年內完成結婚、生子，無形中學會最重要人生課題：珍惜當下，為家人勇敢。

坐月子是指孕婦生完孩子後30～40天的休養期，按照習俗這段期間最好待在家裡靜養，除了吃、睡及餵母乳外，什麼都不要做，長輩都說最好不要看電視、上網、滑手機，以免傷眼睛。

譚敦慈到底有什麼時間管理祕訣，讓她能數十年如一日，完美兼顧自己的工作、林杰樑的私人助理以及孩子的母親等各種挑戰？

我走在車站的樓梯時一定會扶著扶手，並非因為腳力不好難以上下樓梯，是為了避免被邊滑手機邊走樓梯的冒失鬼撞倒而影響。年輕時或許還能動作迅速地避開，但現在卻沒有如此自信。安全起見，還是利用一下扶手。