要克服「糖尿病一輩子不會好」的情緒幽谷，有以下幾點方式可參考：

生酮飲食是採用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式。

不少人會吃水餃、包子、胡椒餅當正餐，但「包餡類」食物其實油脂多，一不小心就熱量超標。Cofit營養師張宜婷親授營養均衡的9種包餡類食物健康吃法。

雞爪手又稱巫婆手，因為皮膚鬆弛、厚度變薄，導致手背皺皺的、關節紋路深，筋骨因此變得明顯，特別顯老。雞爪手原因有哪些、怎麼保養？雞爪手醫美又能如何改善？

在現代忙碌的生活中，找到自己的節奏變得愈來愈難。演員張翰舉家東漂、迷上編織，不僅建立起深厚的人際關係，也為人生下半場翻開新篇章。

足底筋膜炎是不少人會罹患的小毛病，足底筋膜炎是種發炎疾病嗎？足底筋膜炎原因是什麼？醫師公開足底筋膜炎挑選鞋子的3大原則。

夏日高溫總讓人經常昏昏沉沉、很難打起精神，面對黏膩濕熱的酷暑，如何保持清爽舒適？「排濕」為第一要務，如何吃對，為身體解熱除濕？

代謝症候群（Metabolic syndrome）不是單一種疾病，指的是糖尿病、三高或心血管疾病發生之前，體內的代謝紊亂狀態，「防範於未然」是根本預防重點。

在我以往的文章曾多次提到四神湯的好處，無論是當作藥膳全家享用美食，或是養生飲品可瘦身、協助血糖穩定，甚至在積極調治腸道癌症上都有實際效果。

前台大醫院影像醫學部兼任主治醫師曾文毅，深耕「腦齡預測失智症」研究，兼具醫師、腦科學家身分的他每天運動，最新還迷上一種爆發性運動，竟然只要4分鐘就夠。

牛奶是鈣質、蛋白質、維生素B群和維生素D的重要來源，衛福部建議每日飲用360cc至480cc牛奶（約2杯）。然而，最新研究卻發現，女性每天喝超過300cc牛奶（約1杯）可能增加心血管疾病的風險，而男性則不會。為什麼會出現這種性別差異？女性是否該調整喝牛奶的習慣？

第二型糖尿病正悄悄襲捲年輕族群！根據糖尿病衛教學會分析健保資料庫發現，2015～2020年間，20～39歲族群的糖尿病盛行率，在短短5年間增加近3成，顯示愈來愈多年輕人正陷入高血糖危機。糖尿病年輕化的時鐘，為何加速快轉？

根據2018年統計，台灣人60歲以上、不分性別，每5位就有1位患糖尿病。老年糖尿病友該怎麼吃？

當出現腎病變時，飲食上必須要有所調整，避免增加心血管、腎臟負擔。

胰島素要打多久，需視病情而定。