每天一杯手搖飲是台灣人日常，初日診所家醫科醫師許芷瑜分享，即使是「微糖」，1天1杯，1年也等於喝了12罐果糖，檸檬茶、能量棒竟然也是果糖陷阱！

一項新研究顯示，中年時期採取富含纖維和高品質碳水化合物的飲食，與更健康老化有關。

三酸甘油酯數值過高、腰圍變粗，都是代謝系統發出的警訊。《Frontiers in Nutrition》研究指出，長期補充孜然跟代謝健康指標改善有關聯。孜然為何能增進脂肪代謝、降低空腹血糖？哪些人不適合服用孜然保健品？

打呼不只會讓你睡不飽、精神差，若罹患睡眠呼吸中止症卻不處理，嚴重恐引發健康危機。為什麼有人睡很久卻還是累？睡眠品質好壞究竟該如何判斷？亞東醫院耳鼻喉部臨床副教授張智銘醫師帶來睡眠呼吸中止症的專業說明。

「老藥新用」正成為當今醫學界最夯的跨界奇蹟！最新國際期刊發表震撼成果：一款原本用來治療神經系統的罕病老藥，透過奈米水凝膠技術局部給藥，竟在短短21天內，讓最難熬、最棘手的燒燙傷傷口達到近乎完全癒合。這項兼具巧思與安全的科技突破，不僅有望讓患者告別痛苦的植皮後遺症，更為燒燙傷臨床治療點亮了微創復原的全新曙光。

50歲正處於尷尬的人生階段，稱不上年輕，「認老」又太早。作家余宜芳感慨分享，面對保持年輕的社會風潮，敏感玻璃心的中年人可以學著放過自己，自在變老。

台灣日立江森自控（日立冷氣）是知名的空調製造商，開發設計、製造倉儲、銷售服務一條龍。1,689名員工中有工廠作業員、久坐辦公族，也有四處跑的業務。其中，逾半超過40歲，88.3％為男性。

迪芬尼聲學科技起源於丹麥，為BOSE、Amazon等知名品牌提供聲學科技解決方案。近年管理重心轉移至台灣，擁有約400名員工。秉持以「Care」為核心的企業文化，透過創新的多元方案，照顧員工及眷屬的身心需求及生活品質，實踐「團隊互助、互信、當責」的企業價值。

許多女性就算飲食健康、大量運動，依然很難擺脫下腹部的脂肪。這在女性停經後更明顯，因為荷爾蒙變化會讓減脂更加困難，這種頑固的下腹脂肪，甚至被稱為「更年肚（menobelly）」。好消息是，科學研究證實，不一定需要瘋狂節食或是艱苦運動，也能靠某些習慣，幫助你消除下腹脂肪。

一整天忙下來，肩頸與背部難免緊繃。給自己15秒，暫停手邊的事，做個簡單伸展，讓身體慢慢放鬆，安定心緒。

瘦瘦針在全球大賣，但研究發現使用者可能面臨9大營養素缺乏風險，影響身體代謝。專家提醒，變瘦不見得代表變健康了，該如何精準補足營養？

不運動的藉口來了嗎？最新研究表示，高強度運動可能改變內分泌，讓你愈動愈胖，真的嗎？醫師怎麼看？

研究證實，限制熱量攝取有助於延緩老化、改善健康，但延年益壽的效果仍無法被證實。大阪大學醫學系研究科病理學名譽教授仲野徹指出，與其嚴格控制飲食，刺激「去乙醯化酶」的活化，或許才是影響壽命長短的關鍵。 

蛋白質，是人體不可或缺的「修復與建構材料」。從肌肉生長、免疫調節，到荷爾蒙與酵素運作，都離不開蛋白質，而高蛋白飲食該怎麼吃？這也常衍生出植物性蛋白與動物性蛋白哪個較好的討論。

睡眠呼吸中止症可以從呼吸暫停的次數評估嚴重程度，呼吸中止症原因是什麼？治療睡眠呼吸中止症要開刀嗎？不治療可能導致死亡風險？6招自我改善呼吸中止症。