黑色棘皮症（acanthosis nigricans）本身並不是一種疾病，而是黑色素沈澱引起的皮膚異常，也可以叫作黑棘皮症。患處常出現在皮膚皺摺處，像是頸部、腋下與腹股溝（大腿內側）。患處皮膚會變得暗沉，摸起來粗糙，外觀有如天鵝絨般，有時還會帶有異味，別人看見很容易誤會是皮膚洗不乾淨。 黑色棘皮症通常是由胰島素阻抗所引起，患者需要減重或減少腰圍，假使不好好控制，黑色棘皮症容易反覆發作，甚至惡化成第2型糖尿病。

低醣飲食，也稱低碳飲食（減少碳水化合物的攝取）、阿金（阿特金斯）飲食法、吃肉減重法，由美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）1989年所發明。低醣飲食的基本概念與特色在於在飲食上對熱量並不多加限制，將每天的醣類（碳水化合物）攝取量嚴控在提供熱量的營養素中的3~10%（國健署《代謝症候群手冊》資料），實際操作時一天醣類（碳水化合物）的攝取<130公克，或控制50~150公克間，提高蛋白質、油脂在飲食中的比重這與低卡飲食有顯著的差異。一般來說，執行此飲食法半年約可減輕13%的體重（8~12公斤），一年後約只減輕5公斤，但有復胖的風險。 也有人將低醣飲食作為導入生酮飲食法的前置方法，降低直接生酮飲食的風險。需特別注意低醣飲食無法透過減少醣類的攝取來達到餓死癌細胞的目標，癌症患者仍需要維持熱量的攝取，低醣飲食並不適合使用。低醣飲食也不適合長期執行，可能會有健康的疑慮，部分研究指出有可能增加心臟病的風險。

低卡飲食也可稱為低熱量飲食，基本概念是：提供低於每日身體所需熱量和營養均衡的飲食，目標是減輕體重並維持身體各機能之正常運作。每天約減少正常飲食500~1000大卡的攝取量，透過減少醣類（碳水化合物）和飽和脂肪的攝取，提高蛋白質的攝取來達到目的。 低卡飲食的好處在於較容易執行，可以和家庭成員一起執行，烹調方式儘量避免油炸、油煎的方式，不需要額外購買其他的營養補充品。減重成效預期6個月減輕8%的體重（4~13公斤），一年後仍可以維持減輕4%的體重（2~11公斤）。透過有效的減重，同時也能改善第2型糖尿病人的身體情況。

極低卡飲食（VLCD）或稱極低熱量飲食，理論與低卡飲食類似，都在於提供低於每日身體所需熱量來進行減肥，只是極低卡飲食要求較低卡飲食更為嚴苛，每天熱量攝取極限壓低至400到800大卡，主要針對病態性肥胖的病人來減輕體重，並藉此減輕或解決可能遇上嚴重健康問題，包含如心血管疾病、高血壓、第2型糖尿病等疾病。利用極低卡飲食來進行減肥具有危險性，必須在醫療團隊控管之下方能使用。 極低卡飲食的優勢： 有迅速和顯著的減重效果，一般療程使用的極低卡飲食，可以讓極肥胖的患者每星期減輕1到2.5公斤， 12個星期內平均減少20公斤。長期來看，4個月可減重達到13~32公斤，一年後（16週後轉用低卡飲食）約可減重7~20公斤。 避免病人未來出現明顯的臨床併發症，例如：糖尿病、高血脂或高血壓，此使採取極低卡飲食降低體重，可降低得病的風險。

極低脂飲食也稱為極低脂肪飲食、極低油飲食，飲食概念與低脂飲食類似，都以降低油脂（脂肪）的攝取為主要訴求。一般而言，低脂飲食指的是每日飲食中的肪脂量小於50公克，而極低脂飲食則是要求飲食中脂肪量少於15公克，但其餘營養素均可達到人體健康的需要量，將脂肪所提供的熱量壓到最低。 極低脂飲食常應用在急性胰臟炎、急性膽囊炎、嚴重腹瀉等病人，避免這些疾病的病人症狀持續嚴重。近年也有極低脂飲食應用在減肥、降膽固醇中，4個月約可降低9公斤，一年後（極低脂飲食搭配運動）約可降低6~11公斤，復胖的效果較低。 目前的研究指出極低脂飲食可能有助於降低心臟病、第2型糖尿病和多發性硬化症的風險，執行上最好仍由專業醫療的團隊協助，減少不必要的風險。

台灣地小高樓多，大部分住家沒有花園，民眾大多只能在陽台種點花花草草，不像歐美需要整頓面積大的花園，所以運動量相對有限。家庭園藝的優點包括舒壓、減重以及鍛鍊肌肉等。近年來，許多國際健康組織開始推廣日常微運動，建議每周無法做3次運動的民眾，可以在日常生活中盡可能的活動身體，將微運動量累積，也能達到運動效果。

落髮中最常見的問題就是雄性禿，英文稱為male pattern baldness或androgenic alopecia。病人頭髮會從額角兩側開始變少，額頭愈來愈高，男性最後變成地中海型禿頭，女性則是頭頂毛髮稀疏，雄性禿的主要成因是遺傳，如果是女性雄性禿，原因就比較複雜，可能因疾病、藥物、減重、生產或是更年期造成。值得注意的是，男性最年輕可能從青春期就開始，30～40歲是男性掉髮高峰期，儘早保養多能避免落髮危機。 雄性禿主要由遺傳引起，不易預防，而併發症則是以心理為主，病人可能會憂鬱、焦慮或是沮喪，心理壓力也可能讓掉髮情形變得更嚴重。 不過雄性禿的治療方式很多，病人可以根據自己需求選擇治療方式，只要及早發現及早治療，都能挽回掉落的頭髮。

體重快速下降是指在6個月內體重減輕幅度達原體重的5～10％，這情況若是發生在沒有刻意減重、飲食改變或是大量運動的時候，就要小心可能是疾病降臨的警訊。飲食習慣改變、活動量改變、藥物引起、情緒變化或疾病都有可能導致體重減輕。如果體重下降過快，還伴隨全身疲倦乏力的現象，一定要前往醫院請醫生做進一步的診斷。

高三酸甘油酯，也有寫成高三酸甘油脂，指的就是血液中三酸甘油酯超過正常值，也是高血脂的其中一種情況。當血中三酸甘油酯超過正常值，容易儲存到肝臟的脂肪細胞中，進一步會造成脂肪肝的問題。 高三酸甘油酯（高三酸甘油脂）有兩大成因，一是攝取過多高熱量、高油脂的精緻食物，這些多餘的熱量會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中。二是飲酒。 三酸甘油酯過高，一般不會出現任何症狀，但會出現血液黏稠，長期堆積於血管之中，容易產生血管硬化以及阻塞，提高心血管疾病、急性胰臟炎等疾病的風險。 要改善三酸甘油酯過高的現象，須調整生活習慣，控制熱量攝取並減重，讓體重維持在BMI標準值內。倘若控制成效不佳，可採藥物治療，由醫師進行診斷，決定合適的藥物。