睡不飽讓你胖？已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫？建議你回頭看看你的睡眠；而睡太多或太少，也會導致罹患糖尿病的機率高？

深怕過勞死的我，找來一群有興趣研究25~40歲男生應該「吃」什麼才能「保證不會過勞死」。不好意思，像我們這種拚命三郎來說， 真的沒把握自己能活久一點。有興趣長壽的人，或為親愛的家人一起長壽的人，一起加入我們一起研究吧（順便解決少髮、肚肥)。

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

體重正常的人也可能脂肪過多？小心，別讓「隱藏性肥胖」纏上身。

睡眠不足、激烈活動、營養失調等都會引起疲勞。肉體的疲勞大多透過休息，改善生活習慣便能抒解，當經過一段時間疲累依然沒有好轉，則必須考慮其他因素：

要避免血脂肪過高引發病痛，除了總量控制，膽固醇也要維持完美比例。兩大方法，讓你遠離壞膽固醇。

天氣日漸炎熱，街頭上各式清涼衣物紛紛出籠，想要換上清涼的服裝，卻擔心冬天飽嚐美食，腹部游泳圈露餡了嗎？大林慈濟醫院斗六門診部中醫科醫師黃雅慧指出，只要依中醫辨證調理肝、脾、胃、腎功能，另外配合運動、飲食節制，成功減重不是夢！

營養博士選出五大健康小吃，提供七大妙招，讓你逛夜市也享「瘦」。

打漆彈、攀岩、滑水

千辛萬苦瘦下來，怎樣才不會讓磅秤彈回恐怖數字？

如果不到速食店或咖啡廳吃早餐，而在便利的超商，你可以跟著達人拿這四大組合。

國民健康局只是衛生署轄下的一個局，但邱淑媞卻把它做到比其他各部會的各個局都大聲，連總統的治國週記都幫她宣傳「全國減重600噸」。 她放著家醫科醫師不做，一頭栽入公共衛生，想防阻慢性病於未然。

要幫在外面吃早餐的讀者挑選比較好一點的選擇，是《康健》編輯部一直放在心上的願望，這期終於實現

我一直習慣平躺或右側睡，但最近幾天都是先右側睡準備入睡，但覺得心跳得有點快，而且胸悶，我就改左側睡，覺得比較舒服，較不會胸悶，較容易入睡。不知身體有什麼問題？和氣溫太低有關嗎？

愛吃澱粉又怕胖怎麼辦？聰明選擇，可以幫你減肥。