喝茶好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。

兒童糖尿病可能是繼小兒麻痺之後，影響兒童健康最大的疾病。如何提防下一代被糖尿病糾纏？

美國權威梅約醫學中心院長愛德華斯醫生，於7月1～4日旋風式訪台。在《康健雜誌》舉辦的「2004年健康趨勢國際論壇講座」中，教你三招遠離心臟病威脅。

用不著搬家，也用不著大興土木，花點心思做點小改變，讓我們在家也能苗條。

吃較多碳水化合物、少吃脂肪一向是大家知道的健康飲食原則，但近來卻有研究指出，多吃碳水化合物可能不利於控制體重，也會造成慢性疾病，究竟我們該怎麼吃？

女兒加入求瘦求美的戰場， 為了體重奮鬥犧牲時，除了提心吊膽，父母還能做什麼？

最近，我跟一位才30出頭就當上一級主管的女性朋友聚談，一年多不見，她改變很多，不再像以前般悲憤抱怨老闆把沈重負擔交給她、三十多歲沒有男朋友、沒有時間給自己……，反而開心地談工作計劃、帶團隊的心得、以及買了新車帶老媽出去玩的欣慰，覺得人生很美好。

每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦。 更糟的是，關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲， 怎樣才能將老化的發條轉慢，讓關節炎晚點找上你？

洗血脂可以預防高血脂嗎？怎麼吃才可以降血脂？

放肆享受火鍋、補湯， 痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦？

近年來，不管是報章雜誌或媒體廣告，無不都告訴你要減肥、要瘦……都標榜著瘦就是美、瘦就是年輕。第四台廣告賣的都是減肥產品，瘦身霜、減肥茶、按摩器……等，好像每個人都必需減肥；不管有沒有必要，很多人就跟著這股潮流盲目的減肥，以大家認為美的標準來看待自己，完全忽略本身對於自我形象的看法，長期把自已設限在「瘦」的框框裡。

「梅約診療室」專欄。

你大概已經聽了上萬次，減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。如果減重就是不准再吃好吃的東西，要吃一些淡而無味又不便的食物，然後做一些把自己累趴了的有氧運動，難過你會裹足不前。 如果你真的想減重，必須找出一個能配合你生活的減肥方法。

減重過程中，7成效果來自飲食控制，3成來自運動。運動主要的功能在減少脂肪及預防復胖，光靠運動減重效果比較差。

當全世界都要你減肥， 也有許多名人用自身經驗提出「一日一元瘦美美」 或「40天瘦下25公斤」或「打造永不復胖的身材」的神奇保證， 你相信嗎？還是你相信自己，可以當一個最有智慧的減重者？