對付難纏肝病及消化道癌症的尖兵

張同學暑假跟朋友去潛水，玩得很高興，可是上岸後覺得胸口很悶、關節也痛痛的。去醫院檢查後，醫生說他得了潛水伕病。 吳女士得了子宮頸癌，放射線治療雖然殺死癌細胞，卻也傷害膀胱組織，讓她得了出血性膀胱炎。 陳先生家的熱水器裝在室內，冬天寒流來襲，他關上門窗，沒想到洗澡時瓦斯燃燒不完全，一氧化碳四處飄散，導致全家人中毒昏迷。

幫男人常保「性」福

年節也是感恩的時刻，送禮傳心意，可以促進人與人之間的溫度，讓人際間更甜蜜。你可以參考名人送禮的哲學，裡面充滿了圓熟智慧。

翻來覆去睡不著？不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。

近年人生重心從藝人轉為作家、心靈工作者的賴佩霞，從小與母親相依為命，卻也相愛相傷。在經歷人生波折後，她終於體悟，「你必須先跟自己和解，才有可能釋放心靈空間，同理別人。」她也因此在母親生命終了前與她和解，卸下彼此一輩子的盔甲與心防，讓母親放心離世。而這段經歷，也成了賴佩霞人生下半場最重要的養分。

幸福的婚姻並非唾手可得，彼此樂意付出、互相呵護，夫妻關係才能緊密而歷久彌新。婚姻專家泰瑞・加斯帕德分享婚姻保鮮術，把每天的接觸與溝通視為必要儀式，為夫妻間的愛火助燃，婚姻更長久。以下內容摘自《重新愛上另一半》：

許多人正為了大掃除、辦年貨而焦頭爛額；想到過年時有做不完的飯、洗不完的碗，許多女性大嘆「過年比上班還累！」

到了一定的年紀，體重就易增難減，有時沒吃什麼也會胖，是許多大人的共同煩惱。更何況居家防疫期間，每天都宅在家缺乏運動。隨著自主隔離的時間變長，一不小心就多長了幾斤肉。日本「CoCo美漢方」的田中友也醫師，從東方醫學的角度為易胖體質進行4種分類，並且推薦炎炎夏日的居家防疫瘦身食材。

長期緊繃的情緒，會影響我們的神經系統，導致焦慮、失眠，這時更需要安心養神。毒理學專家招名威（毒理威廉）推薦10種食材，適當攝取，可保護我們的神經系統。以下內容摘自《對抗毒物萬用術》：

進入中年的你，實現了多少年輕時許下的願望？你想過人生的下一步該走到哪？

乳癌是台灣女性好發率最高的一種癌症。多少大人女性都因為罹患乳癌後，隨著乳房的切除，一輩子的自信和自尊都因此受影響。對整形重建醫師黃嫆茹來說，她致力信仰的，不只是修補肉身缺憾，更是重建未來的希望。她也鼓勵大人女性們，「要盡全力珍惜自己，才會有美好生活」。

人們常說的「中年危機」真的存在嗎？美國達特茅斯大學（Dartmouth College）教授布朗奇法勞爾（David Blanchflower）根據一個最新跨國研究的結果告訴大人們：在已開發國家，中年危機的低谷是在47.2歲到48.2歲之間，之後就可望撥雲見日、幸福感翻揚。

40歲，是人生重要的關卡。40後的身心開始邁入另一個階段，包括新陳代謝速度變慢了、肌肉逐漸流失、荷爾蒙分泌不按牌理出牌，這些變化都在不知不覺間悄然發生。

生活總有高低起伏，紛擾世間有時難以招架，讓人難抵壓力而失撐老去。其實想要不焦慮度日，無須外求，「自律」最能讓心安定平順。所謂自律並非苛待自己、非要制定規則或是一板一眼，而是知道自己在做什麼，有意識地與自我好好相處，聆聽真心，減壓又減齡。作家梁爽在《當你又忙又美，何懼患得患失》書中，提出她的觀察，演繹簡單生活的具體方向。以下為書中摘要：