憂鬱症怎麼來的？人為什麼會得憂鬱症？憂鬱症不乏個性開朗樂觀、經濟不虞匱乏的病患，為什麼他們也會得憂鬱症？

每到夜晚總是「眾人皆睡我獨醒」？許多人都曾有睡不著、睡不好的經驗。根據統計，全台灣約有超過30%的人有睡眠問題，睡不好影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面。尤其失眠時間有長有短，一旦不處理，放任黑夜的魔咒夜夜折磨自己，失眠很容易愈演愈烈，變成慢性、長期的夢魘。

膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？一次看懂膝蓋有聲音的原因與改善方法，了解是否需要就醫。

吸引力法則近來被廣泛應用在各個領域，不少人運用吸引力法則達成目標。吸引力法則是什麼？背後原理為何？實際上該如何執行？吸引力法則實踐7步驟大公開。

雖然中醫認為偏油偏熱的飲食是造成熱證大腸癌的原因，但因氣滯而蠕動不良的腸道，才是造成藏污納垢的主要關鍵。

最時尚的真健康新思維：不用刻板年齡去定義生命，拋開數字，不管幾歲，都能活得幸福有品質，自在又健康！ 

「動一下，就全身都痛，說不清楚怎麼不舒服」、「老是睡不好、淺眠、一覺醒來，就再也無法入眠」…，聽到長輩總是在抱怨時，你的回答是不是「不要想太多、放輕鬆、想開點，每天都要出去走走，活動活動。」

氣功門派眾多，鍛鍊方法有時也大相逕庭，中醫提醒：練氣功有如用藥，需明辨體質，不可濫練。

如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？ 

疫後新生活，讓我們從「心」開始，與自己、與他人、與環境建立真實的關係。「關係」是幸福感關鍵因素，臉書上1000個好友不及1個有真實接觸的朋友。研究指出，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，提升幸福感。

告別了減肥針、止鼾膠帶、微鍛煉、蘑菇和奇亞籽引領流行的2023，新的一年意味著追求健康的新機會，展望2024年，在下面這些趨勢裡，哪些健康主題最吸引你呢？

堅果好處多多，可以預防心血管疾病、降膽固醇、控制血糖等6大功效，但堅果熱量不低，減肥也可以吃嗎？以下推薦10種常見堅果種類，營養、攝取量、好處全掌握。

紅景天具有抗老化、增強體力的功效，國外研究紅景天甚至能提升長新冠肺炎患者的身體機能。紅景天預防高山症多久前吃才有效？紅景天攝取量、食用時間一次看懂。

日前和5位好友到南投清境農場看馬術表演，結束時被人群沖散，分別湧入不同步道，我跟在友人小藍後面，結果她被不平的水泥地面絆倒，整個人直接撲倒在地。72歲的她慢慢爬起，頭沒撞到、臉無破相，手掌疼痛但沒腫脹，右膝有些擦傷，還好沒有骨折或扭傷。

斯德哥爾摩症候群在小說、電影都出現過，童話《美女與野獸》就是經典案例，被監禁的女孩與施暴者發展出愛情，其症狀跟原因是什麼？如何治療斯德哥爾摩症候群？