最近有讀者寫信給我，說：「我40多歲，媽媽、阿姨及姊姊陸續得乳癌，我在家人的叮嚀下到醫院檢查，沒想到竟然也有乳癌2期！」為此她感到十分震驚。

數月前，看到有時尚雜誌媒體人因甲狀腺風暴，引發心臟衰竭而離世。回想自己昔日亦曾飽受甲狀腺亢進之苦，第一次約莫發生在26年前。

香藥草浸泡油是利用植物油浸泡香藥草，透過時間及溫度慢慢淬煉出香藥草的精華。浸泡油可以用於肌肉痠痛、拉傷、疼痛、感染、皮膚紅疹、發癢或大面積按摩時使用…

無論是直接塗抹或是深深嗅聞，來自天然的療癒力，紓壓又護膚。

天然保養的重要觀念，就是「水包油」或「油包水」，自製天然精華液所用的水，指的是可當成天然化妝水的有機純露（Hydrosols）；油則可使用香草浸泡油（Infused oil）或冷壓植物油（Cold pressed oil）。

香藥草達人郭姿均第一次完整公開香草養生術，運用50多種香藥草、調配出近100種的香草療癒配方，讓香料和花草發揮天然的效用，排除身體不適，幫你的健康打勝仗。

據統計，女人一生中，經由皮膚及呼吸等，吸收進去清潔、保養品化學成份達14公斤...

護唇膏男女老幼都需要，會顧慮市售產品不夠健康的人，要擔心的不只有石化蠟，還有讓產品穩定的聚乙烯蠟（PE wax）。運用一些天然油脂及香藥草浸泡油的技巧，便能製作出具有天然防曬、修護滋潤、無毒的護唇膏，就算吃進去也安心。

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冬天濕冷，有些人關節覺得僵硬卡卡的，嚴重者還會疼痛。黃澄澄的山金車花（Arnica）是西方常見的原野花朵，含有抗發炎物質，自製為山金車按摩油是國外很熱門的居家保健植物油，連奧運選手也常用來推拿按摩，減緩韌帶拉傷、瘀青、疼痛及關節炎。

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很多人以為香草浸泡油（infused oil）就是精油（essential oil），其實兩者製程及使用方式南轅北轍，香草浸泡油可以直接用於皮膚按摩及塗擦，有時還能用於耳道，且能夠製成油膏、乳液，親膚性很好，一下子就被皮膚吸收；而絕大多數的精油必須稀釋才能用於皮膚上，否則會產生紅癢、燒灼。

十二星座最對味的香草療癒魔法（中）

十二星座最對味的香草療癒魔法（下）

暑假期間是全家外出旅遊，凝聚家人情感的好時候。