健康長壽的飲食需要攝取多樣化食物。根據「沖繩人瑞研究」發現，沖繩老人一天平均吃18種食物，而且接近八成來自各種植物類的食物。

缺乏優質的基因沒關係，只要實踐長壽的飲食及生活方法，你也有機會青春常駐。

美食文學家王宣一從小跟著媽媽下廚房、上市場，那一段發生在廚房裡的光陰故事，不僅教會她做菜，也影響了一生的價值觀。

月經使小女孩蛻變為少女，父母怎麼帶領她面對身體的變化？需要補身體嗎？

研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。

趴趴走　吃義大利好料

在這個香濃豐饒的空間裡，你可以同時採購、品嚐、學習，玩遍一場又一場的美食遊戲&hellip

你可以多爬一層樓、少用電腦一小時、培養天天攜帶環保筷的好習慣、不拿塑膠帶、為自己準備水壺...

管理好食材，不必手忙腳亂，15分鐘就能在家打理晚餐。

高溫下，不只身體受不了，味覺也需要擁抱清涼，該是時候囌嚕囌嚕吃冷麵囉！

這是你家的冰箱嗎，打開就陣到酸臭，角落搜出發霉食物？別煩惱，達人傳授妙招，讓冰箱不再變成垃圾箱。

喜歡吃火鍋，又怕吃進太多油脂重鹹，還有過多膽固醇嗎？ 跟著康健一起做健康的火鍋鍋底，全家人開心圍爐迎新春。

養殖方式最接近自然，安全高品質的蝦子，不在國外，就在好山好水的宜蘭。

然後，去東海旁邊嬉遊吧！

你還在排毒嗎？更酷、更實用的觀念等著你實踐。