這些邪惡食物其實沒那麼糟！

自古以來，就有一群瑜伽行者以靜坐、瑜伽體位法、悅性飲食法等，鍛鍊、修習自己的身心靈。在沒有文字前，這些體會心得是靠口傳；有文字之後，開始有各種流派，但追求「真正的快樂」這個真理目標，大家都殊途同歸。

烤肉是民眾最期待的中秋活動，但無節制地大啖美食，卻會造成慢性病上身。許多營養師因此製作烤肉食材熱量表，分享烤肉食材選購原則，保你健康烤肉不致癌。

抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？一次看懂抽筋原因。

早餐吃不吃，對體重影響不大，但減重成不成功，早餐吃什麼就變得非常關鍵了。研究顯示，透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135大卡熱量攝取。減重從早餐吃高蛋白質開始，既簡單又有效。

愈來愈多人感染新冠肺炎，為什麼有些確診者症狀嚴重、有些人卻較輕微？研究發現，可能與飲食習慣有關，營養專家建議，平時多攝取抗發炎食物，並且把握6大原則，便可讓腸道強壯，縮短痊癒時間。

地中海飲食強調以未精緻化的蔬果為基礎，有保護心血管、防癌、減肥等好處，地中海飲食怎麼吃？優缺點有哪些？三餐食譜大公開，一次掌握地中海飲食原則。

飲食法五花八門，哪一個最符合你的需求、能達到最佳效果？別只看什麼熱門就選什麼，想找到適合自己的天菜飲食，必須綜合考量目標、生活型態、身體數值，以及善用檢測和觀察身體發出的訊息，譬如血液檢測、便便觀察。

很多夫妻為錢爭吵，從新婚就開始吵，一路吵，到老仍喋喋不休。吵的真的是家裡的開銷，還是無法溝通的情緒或想法？

皮膚癢幾乎是人人都遇過的小麻煩，有時是蚊蟲叮咬，有時皮膚癢起紅疹還會一粒一粒的，該怎麼分辨皮膚癢的原因？7招緩解停止皮膚癢，常見皮膚癢治療藥膏一次看。

酪梨是一種好油脂，能顧心臟、抗發炎，可以做成多樣的酪梨料理，但酪梨熱量較高，不宜吃太多，酪梨每天可以吃多少？酪梨怎麼吃更營養？

常聽人言山珍海味，位列四大海味「鮑、參、翅、肚」之首的鮑魚，自古以來就有海味珍品的美稱，也是古今流傳的名貴食材。

降低體脂肪是健康減重的要務之一，女生體脂肪標準和男生不同，如何準確測量體脂肪？減脂菜單該怎麼吃？什麼運動消除體脂肪最有效？《康健》訪問專家一次解答。

遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？

日本福島第一核電站事故發生已有12年，日本政府與管有核電站的東京電力公司準備排放積存的核廢水，引發中國官方與鄰國民間團體的強烈抗議，一些太平洋島國也表達憂慮。