罹患糖尿病後，許多糖友們都知道要飲食清淡、少吃糖，並按時服藥，但還是有許多糖友反映，仍有波動大、體力不足、容易餓等問題，其實原因都是出在醣管理出了問題。

心臟疾病位居國人十大死因第二位，脂肪肝、高血壓、膽固醇等都是民眾最關切的健康議題，其中，高血脂更是心血管疾病的頭號警訊。國民健康署呼籲民眾應採低油、低糖、低鹽、高纖的「三低一高飲食」，遠離高血脂、高血壓，並且促進心血管健康。心臟內科主治醫師林謂文提醒，守護心血管可以從吃全穀物開始！

你是不是健康檢查報告都正常，卻總是覺得身體疲倦、精神不濟？這些不適，很可能是因為「吃錯食物」，打亂了身體的代謝節奏。

2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後各種活動大爆發，健康產業百花齊放。

高血壓對身體的危害普遍廣為人知，然而低血壓看似是頭暈、貧血的小問題，其實也暗藏著致命風險。低血壓標準值是多少？哪些運動要避免？3種改善低血壓的飲食方法，一次看懂。

身體機能會隨著時間逐漸衰退，如何逆齡回春，是每個人的追求和想望。最新研究發現，只要飲食中做對2件事，就有機會讓身體各項機能更年輕。

有些人對他人過敏，但這一現象的原理至今仍是個謎，科學家們才剛開始揭開其面紗。現年43歲、居住在美國俄亥俄州的莫拉（化名）相信，是保險套救了她的命。她表示，問題始於20多歲時，症狀逐漸浮現。她回憶道：「我注意到，每次無保護性行為後，我的私處都會有灼熱感。」

葡萄不分季節，一年四季都能吃到，綠葡萄、紅葡萄、白葡萄各有營養特色，葡萄熱量高嗎？吃葡萄有哪些禁忌？了解葡萄4大好處功效，4種常見葡萄品種一次看懂。

泡咖啡剩下的咖啡渣，是不少人用來清鞋櫃或冰箱異味的好幫手，但無毒生活教母譚敦慈則表示，咖啡渣往往濕度高，直接放室溫或冷藏可能產生黴菌，恐對健康有害。其實，咖啡渣不是不能用，而是要先「乾燥」，專家4秘訣傳授，讓濕濕的咖啡渣也能快快乾。

每隔一段時間，就會流行一些飲食方式例如生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食、得舒飲食等等，哪個最優？又容易持續長久吃下去？

中秋烤肉是許多人與親友團聚的首選，吃烤肉的時候只要掌握「3多、3少、剛剛好」原則，糖友也能安心吃烤肉，不用擔心血糖飆升。

以下外食原則，提供糖友參考

孕婦就不能吃「麥」嗎？關於吃「麥」的疑問，以及孕期需要注意的飲食問題，以下將為你一一來解答！

韓國餐飲企業家白種元將自己30年、超過3000家加盟店的成功與失敗經驗，溫暖真實地呈現出韓國街頭小店的生命力與掙扎，提煉而成「K-Business」實戰心法。一路走來，他如何做喜歡的事情來賺錢？以下內容摘自《生意的起點：白種元的小店經營心法》：

夏季是大快朵頤西瓜的好時節，不但甜美多汁，還含有茄紅素、類胡蘿蔔素、瓜胺酸、鉀、鎂、維生素A、B1、B2、B12、C等營養。對女生來說，茄紅素、維生素C是美容養顏聖品；但你可能不知道，西瓜中富含的茄紅素與瓜胺酸，對男性雄風大有助益，該怎麼吃？