基於「有動總比不動好，動好動巧身心好」的原則，選擇適合自己的運動，並且持之以恆是很重要的。

檸檬水富含維生素C，熱量低又助消化，許多人靠檸檬水減肥和治感冒，養成早上來杯檸檬水的小習慣，可帶來健康上的大功效，但要喝對檸檬水才能不傷牙齒不傷胃！

每年3~5月為梅子產季，是自製醃梅或釀梅酒的好時機。無論大人男女，即便酒量不好，都很容易接受酸酸甜甜的梅酒。梅酒的喝法多變，單喝、加入水、蘇打水甚至牛奶都很搭。

1.癌症免疫療法到底是什麼？

「醫生，我該不會得了憂鬱症吧？」

逛一趟大賣場，會發現處理水的機器琳瑯滿目，有的宣稱可活化細胞，提高人體存氧量、改善痛風、高低血壓、糖尿病、皮膚病等，真有這麼神奇？喝這些水，對腰子（腎臟）好嗎？

藝人蔡依林與錦榮交往六年驚傳情斷分手！常被外界稱為「后的男人」的錦榮，日前接受媒體訪問時，坦承和蔡依林交往六年，只交了四個朋友，「壓力很大，頭髮都白了。

幾歲時的你，最美呢？是18歲、25歲、35歲，還是現在？人從25歲開始，外表和生理上開始出現老化症狀，皮膚變乾、精神變差、體力也大不如前，熬個夜就算睡好幾天都補不回來。想保有自己最美好的狀態，該怎麼做？科學家從基因調控、細胞活化、荷爾蒙平衡的角度，探討人們老化的祕密，發現只要吃對了、生活對了，就能達成「比實際歲數年輕」的狀態，有效抗老。芳香療法和音樂紓壓也能幫你活化腦力，愈來愈有精神。現在就拋開身分證上的年齡，大力擁抱青春！

年紀不是數字，而是細胞和荷爾蒙交互作用後的結果。懂得善用大自然的療癒力，就能逆轉生理老化機制，由內到外完全逆齡。

橘皮組織是因為脂肪細胞被撐開，而脂肪細胞變大是因為脂肪球過度擴張，扯動鄰近組織而形成波紋。過程中會有膠原蛋白流失和堅硬的纖維組織形成、局部液體外漏。只要縮小脂肪細胞，就能修復並緊實這些部位。

日夜困擾你的過敏性鼻炎，也是你黑眼圈、鼻塞、注意力不集中的發源地，而且也可能是氣喘的前兆，控制不好也會加重氣喘發作。你該怎麼辦？

生活中盡可能減少不必要的開銷和浪費，一切保持從容簡單，是愛護地球、享受身心自然平衡的最好方法。

皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養， 即使過了40歲，依然可以享有健康風采的膚質。

蘇軾曾用「故國神遊，多情應笑我，早生華髮」感嘆年華虛度。 從古至今，頭髮說盡無數心情，但是到底頭髮如何生長？如何影響我們的美麗？

眼袋、黑眼圈、眼角細紋最是惱人， 該如何保養，讓人無法從你的眼睛看到年齡