歐美人最重視在春天進行體內淨化及環境清潔「detox and cleaning season」。因為冬天，我們吃進比較多食物，增加熱量以驅寒冬意；又有很多重大的傳統節慶，如西方的感恩節、聖誕節，跨年及中國人的立冬、尾牙、春節等，親友團聚，不自覺吃進較多的食物，累積較多的脂肪。

我從事長期照護專業工作多年，從護士、護理長、長照專業協會祕書長至目前教師工作，一直覺得主要照顧者是人間最偉大的活菩薩，也常是我最佳的生命臨床指導教。

(*本文節錄自張麗卿老師作品：《拆穿讓你上當的保養謊言》 ) 暢通毛孔，永遠是改善粗大的第一步，也是細緻毛孔最有效的保養方式。

鄧媽媽青少年時期就離開家鄉，隻身到湖南長沙、四川重慶求學。畢業後到上海就業，不久因時局動盪，輾轉到台灣，30多歲經人介紹結婚，相繼產下一女與一子。

我的姊姊姐夫是對恩愛冤家，常吵架拌嘴，不久又和好。前天通電話時她跟我說，最近一次事件他倆卻沒吵起來。

你可能不曾體驗一個月無法洗澡的痛苦，但是你一定記得冬日泡澡的舒暢。洗澡是一件再平凡不過的事，然而對失能者而言卻是一種奢求，受限於環境、設備、人力等條件，失能者的家屬和照顧服務員往往只能用擦澡的方式，協助失能者清潔身體。

當失智症長者有重覆行為時，勿與他爭執或責備，更不須給自己過大照護壓力，可先轉移其注意力到他們有興趣的活動上。

「吃了維他命A酸的口服藥會好得比較快嗎？」這個20多歲的年輕男性問我。他的臉上有幾顆青春痘點綴其中，比較明顯的是過去不當擠壓後，造成的凹陷性疤痕、血管擴張性紅斑及發炎後的黑色素沉澱。

每星期的星期一是我最忙碌的一天。因為許多女人會在這一天，因為相同的皮膚問題，氣急敗壞地前來就醫。

年輕人處理青春痘的心態常令皮膚科醫師搖頭，其實掌握幾個原則，痘痘人生可以早日擺脫，不留疤痕。

對抗青春痘的10大祕訣

這幾年來美容家電相當受到歡迎，無論是洗臉機、除粉刺機、除毛機、熱導入儀，電導入儀、超音波導入儀、脈衝光、LED照光儀甚至雷射，都有家用手持式版本。

為何在關係中失去自我卻一直要取悅他人，讓自己陷入不對等關係？為何不敢表達真實的自己？我們是否認為必須不斷付出或滿足別人需求，才可以得到掌聲與肯定？

以前在英文版的跑步者世界雜誌廣告頁中常看到一則低矮的曬衣架廣告，它不是給洗完的衣服晾乾用的，是給跑者跑完步直接把衣服披在上面自然乾用的，以前會覺得老美未免太懶了吧，後來去美國唸書才體會它的用途，原來美國天候乾燥，濕度低，跑完步通常不會流很多汗，大多數時候領口和胸前略濕，放在曬衣架上幾分鐘就乾了，不需要經過洗滌就可以再穿。在台灣可不然，十分鐘的跑步，整件衣服都濕透了。

約莫六十歲，黯然神傷的一對夫妻前來晤談，先生撐柺杖慢慢走進來，他們坐下之後，游太太先說話：