現今工商時代，生活型態異於以往，連帶引發許多文明病，其中常見與消化系統紊亂相關。包括飲食的速度、次序、溫度、烹調方式、內容、時間長短與時間點、甚至用餐時的心態……，稍不留神，長期下來都可能引發消化系統抗議。以下逐項檢視，避免日常常見的用餐誤區。

台灣是個失眠島，睡不著的人已經突破420萬，一年吞下的鎮靜安眠藥超過9億顆。我就是靠安眠藥才能入睡，沒想到2位好友近年也失眠，醫生開給我們的處方各不相同……。

歷經多年從醫生涯，我還是有這樣的疑惑：同是中年的腦部血管性疾病合併癲癇、生活上產生障礙到需要家人從旁協助的狀況，為什麼後來彼此的發展會有這麼大的差異？

隨著人口高齡化、疾病慢性化，失能、失智人口增加，從中央到地方如火如荼開辦各項長照服務方案；有到家裡幫長輩洗澡的居家服務、到家中幫病患更換管路的居家護理、社區復健診所、失智日間照顧、護理之家、安養中心……，希望在社區建置多元化的服務據點愈來愈完善，萬一哪天需要的時候可以順利銜接，不要對家庭造成過度負荷和衝擊。

李先生又來了。他每兩三個月總要到我門診報到一次，因為他又去外面解決生理需求，即使全程用保護措施他仍不放心，老是說：「我覺得尿道怪怪的……。」